Assertiviteit is een communicatie vorm waarin een persoon in staat is om haar gevoelens en gedachten te uiten , terwijl nog steeds respect voor de gevoelens en gedachten van anderen . Assertieve communicatie is open, eerlijk , direct en oplossingsgericht . Assertiviteit is de meest effectieve communicatie methode , met de drie andere soorten , passief, passief-agressieve en agressieve , nutteloos wordt. Assertiviteit is gekoppeld aan stress management omdat assertieve communicatie helpt behoeften waaraan moet worden voldaan , leidt tot dialoog die misverstanden en conflicten vermindert openen. Dit leidt tot minder stress algemeen ; slechte communicatie is de belangrijkste bijdrage aan stress. Assertiviteit kan worden geleerd en er zijn veel programma's die assertiviteit vaardigheden aan te leren vaak als onderdeel van het pakket voor stress management . Er zijn veel programma's die online worden aangeboden , in persoon , door middel van colleges en private consultatiebureaus . Mind Gereedschap

Mind Tools is een website die diverse opleidingen voor zelfverbetering biedt . De cursus richt zich op 52 essentiële vaardigheden die onder specifieke leerdoelen vallen als het identificeren en beheren van stress , het verbeteren van relaties door middel van effectieve communicatie en het verminderen van negatief denken . De assertiviteit component wordt behandeld in de objectieve communicatie, maar ook is relevant in het negatief denken component , zoals assertiviteit helpt bij het gevoel van eigenwaarde te verbeteren. De cursus is in eigen tempo en , zodra de verkoop , de materialen zijn beschikbaar om te downloaden , zodat u ze kunt verwijzen zo veel als je wilt.
Silicon Beach Training

Silicon Beach training biedt een tweedaagse assertiviteitstraining met het opbouwen van vertrouwen cursus in Engeland . Belangrijkste doelstellingen zijn het verband tussen vertrouwen , assertiviteit en zelfvertrouwen , communicatie concepten voor verschillende soorten relaties , het oplossen van conflicten en het opbouwen van zelfvertrouwen . Leraren leiden studenten in oefeningen en rollenspellen activiteiten om een ​​doeltreffende communicatie en stress management gedrag oefenen . Assertiviteit en stress management zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en beide concepten zijn alomtegenwoordig in het programma .
Instellingen

instellingen zoals ziekenhuizen en hogescholen bieden vaak opleiding in communicatie stijlen , met inbegrip van assertiviteit en stress management . Meestal wordt de training uitgevoerd door een gediplomeerd counselor die de deelnemers leidt door verschillende activiteiten ontwikkeld om effectieve technieken oefenen en begrijpen van de oorzaken van stress en de gevolgen van ineffectieve communicatie . Een voorbeeld van een dergelijk programma is de stress management programma aangeboden op McKinley Health Center aan de Universiteit van Illinois . Het programma biedt vele manieren om te leren , zoals workshops , individuele begeleiding en middelen voor studie.
Counseling

Als u denkt dat een online cursus of grote groepstraining zal niet effectief zijn , kunt u overwegen het ondergaan van individuele begeleiding . Het vinden van een adviseur die gespecialiseerd is in stress management en assertiviteitstraining is ideaal, maar alle adviseurs hebben kennis van effectieve communicatie en leven /stress management technieken . Tijdens individuele begeleiding , zul je niet alleen leren technieken om stress om te gaan en te oefenen assertieve communicatie , zal de vertrouwenspersoon dieper graven en helpen om redenen waarom u gevoelig voor stress en ineffectieve communicatie zijn te identificeren. Sommige adviseurs of grote begeleiding praktijken kunnen bieden zelfs in-persoon trainingen die groepsbegeleiding gebruiken in combinatie met individuele begeleiding .