? Stress is een zelfverdediging mechanisme van het lichaam veroorzaakt door een waargenomen bedreiging of een streek . Persoonlijke stress wordt veroorzaakt door verschillende factoren , kan langdurige stress geworden en is bekend dat leiden tot ernstige gezondheidsproblemen . Job Stress

Een belangrijke oorzaak van persoonlijke stress is een verblijf in een ongelukkig omgeving, zoals een moeilijke of veeleisende baan . Het is belangrijk om te leren om stress op het werk te beheren of kiezen om te werken in een minder stressvolle omgeving .
Grote leven te veranderen Stress

Grote veranderingen in het leven , zoals echtscheiding, overlijden van een familielid of een ziekte veroorzaken persoonlijke stress . Positieve gebeurtenissen , zoals de geboorte van een kind of het bijwonen van college ook persoonlijke stress
Emotionele
Stress < br veroorzaken , omdat de plotselinge verandering van een snelle aanpassing aan een nieuwe situatie vereist . >

Onuitgesproken woede , een laag zelfbeeld , depressie en eenzaamheid zullen persoonlijke stress veroorzaken . Het wordt aanbevolen dat u hulp te zoeken zodra deze gevoelens ontstaan ​​om meer ernstige emotionele problemen te voorkomen .