? Onderdrukking is een psychologisch afweermechanisme , evenals een techniek die gebruikt wordt in de cognitieve psychologie , die bewust inhoudt dat lastige gedachten of ideeën uit je geest . De doeltreffendheid ervan is het onderwerp van veel discussie . Geschiedenis

In 1892 , Sigmund Freud vermeld onderdrukking als een van de vele ego afweermechanismen , of technieken die de geest gebruikt om zichzelf te beschermen tegen onaangename gedachten en gevoelens . Onderdrukking is een nauwe neef van repressie . Het verschil is dat verdringing optreedt op een onbewust niveau, terwijl onderdrukking houdt bewust proberen om een gedachte te blokkeren van de geest .
Functie

In de jaren 1980 , cognitieve psychologen ontwikkelde " dacht te stoppen , " een methode van omgaan met negatieve gedachten . Cliënten werden aangemoedigd om negatieve of obsessieve gedachten te stoppen door te zeggen dat het woord niet of proberen onmiddellijk vervangen van de verontrustende gedachte met een positieve gedachte .
Overwegingen

Gedachte stoppen was een geaccepteerde behandeling techniek tot het midden van de jaren 1990 , toen Daniel Wegner publiceerde zijn boek , "White beren en andere ongewenste gedachten : . Onderdrukking , Obsession , en de psychologie van Mental control" Wegner onderzoek toonde geen voordeel aan het denken stoppen . Als er iets, de techniek veroorzaakt een " rebound " effect dat maakte de gedachte terugkomen nog vaker dan wanneer geen interventie werden gebruikt .