de rotatie rond de aarde elke maand De maan voltooit in iets minder dan 30 dagen . Het uitzicht vanaf de aarde verschijnt als een volle maan als de zon en de maan zijn aan weerszijden van de planeet. De maan blijkt uit de hemel (een zogenaamde " nieuwe maan " ) te worden gegaan wanneer het wordt tussen de zon en de aarde . Als de maan vervolgt zijn weg , het lijkt een kwart of halve maan totdat het zijn omwenteling voltooit . De fasen van de maan van oudsher geassocieerd met ritueel , stemming en zelfs gedrag. Volg uw gevoelens en gedachten tijdens de fasen van de maan in een dagboek . Volle Maan

Het licht komt van de maan is helderste tijdens de volle maan periode . Overwegen om dat licht naar u intern , schrijven over dingen die je licht en gelukkig te voelen . Pen een essay over uw huisdier kat, die u begroet bij de deur van uw huis. Als u onlangs uitgevoerde taakstraf of een daad van vrijwilligerswerk, noteer wat aantekeningen over wat je deed en hoe het maakte je je voelt . Blijf op de hoogte , in het tijdschrift , van alledaagse voorwerpen die je gelukkig te voelen ( zoals het krijgen van een brief in de post , het winnen van geld van een scratch-off ticket , het zien van kinderen met goede manieren ) . Je zult in staat zijn over uw geschriften te kijken tijdens een tijd dat je een beetje licht gedacht moet je opfleuren .
New Moon

Als de maan isn ' t zichtbaar vanaf de aarde , wordt het genoemd een nieuwe maan of donkere maan , soms aangeduid als schuilplaats . Tijdens de donkere maan periode , schrijven over je grootste angsten en zorgen . Het schrijven van je zorgen kan je helpen ze redeneren in het verliezen van hun macht . Het bijhouden van een dagboek kan ook helpen bij het organiseren van uw gedachten , stress te verminderen en verbeteren van focus, volgens appleseeds.org . Label de top van een pagina met een negatieve gedachte , dan streven ernaar om alles wat je kunt bedenken om reden tegen het op te schrijven . Stel jezelf voor aan vergelijkbaar met de maan zelf , draaiende uit de donkere, verborgen verschijning en in de richting van de baan van het licht.
Half Moon

Net als de helft , of de halve maan, maan symboliseert de volle , heldere maan te komen , kunt u een bloeiende werk als goed . Tijdens de maan fasen waar de maan verschijnt half voltooid, werken aan doelen en plannen in je dagboek . Houd een lijst van prestaties u wilt bereiken , met inbegrip van zowel persoonlijke groei en communautaire inspanningen . Schrijf op wat je doet om die doelen , wat je zou kunnen doen en hoe ze te zien door te bereiken . Het tijdschrift kan uw manier van brainstormen en het bijhouden van uw eigen vooruitgang , plus noteren bemoedigend toelichting op jezelf zijn, zoals "Only £ 10 te gaan! " of " Nog een klasse tot het afstuderen . "