Mindless , out-of -control eten is een nationaal tijdverdrijf . Meer dan 2 /3 van de mensen in Amerika met overgewicht of obesitas , volgens de Weight -Control Information Network van het National Institute of Diabetes . Het spreekt voor zich , dan , dat er onderliggende oorzaken dat de impuls om te eten wanneer geen honger te maken moet zijn. Inzicht in deze hoofdoorzaken is een belangrijke voorloper van het aanpakken van het probleem van obesitas . Tegen de Klok

Mensen die gewend zijn aan het eten hun maaltijden op bepaalde momenten tijdens de dag hebben de neiging om te eten of ze of honger of niet . Een recente publicatie van de Student Wellness Center van Ohio State University stelt dat mensen kunnen denken dat wat ze voelen is honger , maar vaak is het niet . Het is de mentale verschijnsel van eetlust , dat het verlangen naar eten . Waar honger wordt gegenereerd door een fysiologische behoefte aan voedsel . Eetlust niet .
Stemming en Emoties

Veel mensen in reactie op hun stemming te eten . Gewichtsverlies coach Kathryn Martyn Smith , M.NLP , EFT , leert in haar publicatie " One More Bite " dat woede een dwang die pas tevreden is met voedsel kan genereren . Dus kan wraak . Voedsel kan worden gebruikt om angst , verdriet bui en lift depressie kalmeren. Het is een remedie voor verveling . Soms zelfs geluk kan een verlangen om te eten activeren . Dit komt omdat het voedsel smaakt goed en maakt dat mensen zich beter voelen . Eten is hun vriend en trooster . Het faalt nooit .
Filling the Void

eten wanneer geen honger is een leegte -filler . Het kan een psychologische leegte gecreëerd door depressie of angst , of een emotionele leegte zoals afwijzing of eenzaamheid . Dr C. George Boeree legt in zijn artikel " De emotionele zenuwstelsel , " dat het eten stimuleert een deel van de hersenen genaamd de hypothalamus . Het wordt ook wel het plezier van de hersenen . Wanneer iemand depressief is of niet in staat om plezier te ervaren als gevolg van angst of eenzaamheid , eten is een snelle oplossing. Het werkt altijd , en dit versterkt het gedrag van het eten wanneer geen honger .
Sociale Eten en Uitstel

Eten is een sociaal smeermiddel . Als mensen komen samen op een functie die drankjes serveert , is het gebruikelijk voor velen van hen te eten omdat iedereen eet. Deze recreatieve eten gebeurt ook bij het ​​afleggen van een ongewenste activiteit, zoals het maaien van het gazon of het schoonmaken van de kast . Grazen op de hapjes koopt tijd .
Eetstoornissen

Mensen met binge-eating disorder eten van grote hoeveelheden voedsel wanneer ze geen honger . De National Eating Disorders Association ( NEDA ) stelt dat deze mensen niet stoppen met eten totdat ze het gevoel onaangenaam vol . NEDA stelt ook dat boulimia nervosa ( eetbuien en purgeren ) is vergelijkbaar met binge-eating disorder , behalve dat na zich vulling met voedsel , ze zelf zuiveren van.