Negatieve denkpatronen van invloed kan zijn werk, school en alle aspecten van relaties. Het veranderen van je denkpatronen van negatief naar positief vereist de oprichting van een nieuwe gewoonte , volgens de Mayo Clinic. Door fysieke en mentale technieken , zul je beginnen met een optimistische denkpatroon dat alle aspecten of je leven beïnvloedt creëren. Praat met de Mirror

Kijken naar jezelf in de spiegel en zeg positieve dingen langzaam zal helpen veranderen uw denkpatroon . Zeggen positieve dingen over hoe je eruit ziet , voelt en wat je wenst. Uitspraken doen over wat je wilt bereiken voor de dag . Hoe meer je zegt dat deze uitspraken hardop , hoe meer kans je hebt om ze te geloven .
Zoeken Humor in het dagelijks leven

Volgens de Mayo Clinic, open te stellen humor zal helpen stress te verminderen en positief denken te stimuleren . Als er iets moeilijk is gebeurt , kijk voor de humor in de situatie . Lach om jezelf als je fouten maken . Als je leert om te lachen om jezelf, zul je meer te worden op hun gemak in het werk , op school en relaties .
Maak een positief Lijst

Aan het einde van elke dag , noteer de positieve gebeurtenissen . Zelfs op uw slechtste dag , moet u een of twee dingen die positief zijn te vinden. Als je worstelt met een bepaald aspect van uw leven, zoals werk ; maak een lijst van alle dingen die je waarderen over je werk . Als je begint het positieve in plaats van het negatieve te herkennen , moet dit je houding te veranderen zelf over de situatie.
Positieve mensen

Surround met positieve mensen en je zult beginnen om hun kijk op het leven te delen. De mensen die je tijd doorbrengen met een regelmatige invloed op je eigen manier van denken . Als u nog steeds tijd door te brengen met een pessimist , zul je waarschijnlijk zien het leven vanuit een negatief perspectief . Hetzelfde ringen waar als je het merendeel van je tijd doorbrengen met positieve mensen .
Positive Media

De media je laat in je hersenen kan een positieve of negatieve invloed op je gedachten . Zoek nummers die inspireren en aan te moedigen . Bekijk films en televisie die je aan het lachen . Lees boeken die je motiveren . Vergeet niet dat alles wat je in je hersenen je emotionele gezondheid beïnvloedt .