Positief denken is de mogelijkheid om je gedachten en gevoelens om te zetten in een optimistische kijk op het leven . Om echt profiteren van het positieve denken , moet je geloven in wat je zegt tegen jezelf , en zelf leren om geconcentreerd te blijven op de goede dingen in je leven . Start een Dagboek

Journaling is regelmatig het opschrijven van je gedachten . Voor positief denken , moet journaling worden gecentreerd rond positieve gebeurtenissen .

Bijvoorbeeld moet dagelijks schrijven omvatten affirmaties over de goede en de dingen die die dag gebeurd is . Dit zou dingen zoals geen verkeer op de weg onder meer om te werken , een geweldige lunch met vrienden , het halen van deadlines op het werk , favoriete tv-shows , en de hond ontmoeten op de deur . Hoewel ze lijkt misschien klein en onbelangrijk , alledaagse positieve gebeurtenissen , acties en ideeën zijn de wortel van een algemeen positieve houding .
Oefening

oefening is een manier om niet alleen gezond te blijven ook het maken je gelukkiger . Tijdens de oefening , zeg je tegen jezelf , hardop af of je alleen bent of in je hoofd als rond anderen , die u verdient gezond en gelukkig te zijn . Zeg tegen jezelf positieve dingen over jezelf , en de goede manieren je anderen beïnvloeden. Oefening verhoogt endorfines , die de natuurlijke stemming lift van de hersenen zijn .
Glimlach

Lachen is een eenvoudige manier om een ​​uiterlijke expressie van positief denken te tonen . Maak er een gewoonte van lachende elke keer als je denkt dat een gelukkige gedachte . Zelfs als je down voelt , probeer jezelf dwingen om te glimlachen . Het brengt vaak een natuurlijke glimlach .