Woede beheer klassen ontstaan ​​om mensen te helpen controle over hun woede reacties. De lessen zijn bedoeld voor verschillende doeleinden, waaronder mensen leren om hun woede te beheersen , begrijpen wat woede is en hoe je boosheid omgaan met triggers , volgens de Mayo Clinic. Deze klassen worden gebruikt als een revalidatie hulpmiddel voor gewelddadige criminelen en als een pedagogisch instrument voor de gewone burgers die moeite hebben met het beheren van woede hebben . Wat zijn Anger Management klassen?

Anger management pogingen om mensen te begrijpen en te beheersen hun emotionele reacties te onderwijzen . Volgens de American Psychological Association , de doelstelling achter woede management is om de emotionele gevoelens en fysiologische stimulatie gecreëerd door woede te verminderen. Daarom klassen proberen om mensen te helpen herkennen hun eigen woede aanstichters en vind meer passende manieren om te gaan met hen.
Soorten

Er zijn twee hoofdtypen van woede management klassen . Groepslessen hebben meestal meerdere om een dozijn mensen wonen leiding van een instructeur lessen die zich richten op het beheersen en het elimineren van boze uitbarstingen . Online lessen zijn ook beschikbaar en kan video lezingen en andere web- based training tools bieden .
Wie neemt hen ?

Anger management klassen worden vaak gebruikt in gevangenissen voor bepaalde soorten daders , zoals het programma CALM ( kwaadheid te beheersen en leren om het te beheren ) die voor gebruik is geaccrediteerd in de Britse Nationale Reclassering . Mensen die misdaden plegen die lijken te zijn gerelateerd aan oncontroleerbare woede zijn over het algemeen toegewezen aan woede beheer klassen binnen en buiten de gevangenis . Dergelijke daders kunnen zijn verkrachters , stalkers , moordenaars , binnenlandse misbruikers en andere gewelddadige criminal.However , de criminele bevolking op geen enkele manier belichaamt alle mensen die woede beheer klassen . Bedrijven, scholen en andere instellingen woede beheer klassen gebruiken om medewerkers en studenten te verhinderen woede-uitbarstingen . Volgens de Universiteit van Indiana , woede beheer klassen in de scholen geeft studenten tools om hun agressie te beheren zodat vijandige conflicten zijn veel minder waarschijnlijk .
Strategies

Anger management lessen richten zich op een assortiment van methoden om mensen te helpen omgaan met hun emoties. Instructeurs kunnen ontspanningstechnieken leren om woede en agressie te kalmeren. Cognitieve herstructurering benadrukt het veranderen van de manier waarop mensen denken in bepaalde gevallen . Andere onderwerpen die kunnen bestaan ​​uit het oplossen van problemen , betere communicatie en het vinden van manieren om een boze omgeving te veranderen .
Voordelen

Anger management klassen beschikken over een scala aan voordelen voor de leerling . Vanwege de mogelijke resultaten die het gevolg zijn van woede-uitbarstingen , kan woede beheer verlichten veel negatieve confrontaties . Volgens de Mayo Clinic , kan woede nadelige gezondheidseffecten zoals hoofdpijn , hoge bloeddruk , spijsvertering uitdagingen en problemen met slapen. Sommige gevangenis systemen, zoals de California Department of Corrections and Rehabilitation , hebben programma's om gevangenen te leren om hun woede onder controle uitgevoerd.