Lijsten zijn altijd aanwezig , die alles van boodschappen om dingen te doen en wat te studeren . De taak van het onthouden van al deze lijsten kan lijken ontmoedigend . Het menselijk brein is gemaakt om informatie te organiseren en de sleutel te herinneren is om dat te doen met behulp van ezelsbruggetjes . Ezelsbruggetjes zijn tools en technieken om informatie te herinneren . Het doel van ezelsbruggetjes is om informatie te coderen in een gemakkelijk te onthouden manier persoonlijk aan elk individu. Loci Methode

De loci methode voor het memoriseren is al sinds de tijd van de Griekse en Romeinse rijken geweest . De term loci verwijst naar plaats of plaatsen . Om de loci methode te gebruiken , moet u denken aan een plaats, zoals uw huis of school, die je kunt duidelijk beeld in je hoofd . Je associeert dan bezienswaardigheden en items in de locatie met de informatie die u moet onthouden .

Bijvoorbeeld, als uw huis is de locatie en je moet de oorspronkelijke 13 kolonies onthouden , kunt u beginnen met de Carolina . De voorkant van het huis kijkt uit het noorden en de achterzijde ligt op het zuiden , zodat ze associëren met Noord-en Zuid-Carolina . In de hal kast , zie je de vacht dat tante Maria gaf je en vergeet je Maryland . Doorgaan naar items en plekken die je goed kent koppelen aan informatie die u moet weten.
Story Method

Het verhaal methode houdt in het creëren van een verhaal met behulp van de informatie die u moet onthouden en het koppelen van de items bij elkaar. Deze methode is anders dan de loci -methode omdat het niet een locatie als de basis voor het geheugen terugroepen vereisen ; de belangrijkste component is de fabricage van een levendig verhaal dat de informatie verweeft . Wilt u uw boodschappenlijstje onthouden, kunt u deel uitmaken van een levendige en domme verhaal over de verschillende kruidenierswaren verstoppen in je huis . Terwijl dom , het is onvergetelijk , wat belangrijk is in oproepen van informatie .
Acroniem

Acroniemen zijn afkortingen gevormd uit de eerste letter van elk woord in een reeks . Als u een korte lijst , niet meer dan 10 items , de afkorting methode werkt goed . Een bekende afkorting is " Roy G Biv , " die helpt bij het terugroepen van het volledige kleurenspectrum - . Rood, oranje , geel , groen, blauw , indigo en violet
Schrijf It Down

opschrijven van lijsten , zelfs als je niet van plan op het dragen van hen , kan helpen de hersenen behouden van de informatie . Om de lijst te formuleren en schrijven, uw hersenen om informatie , zoals het thema van de lijst (bijvoorbeeld een supermarkt of to-do lijst ) te analyseren , energie spenderen aan het beslissen wat er op de lijst (bijvoorbeeld geen ik geen eieren nodig want ik heb een half - doos) en de handeling van fysiek ze op te schrijven , vraagt ​​om focus en aandacht , een belangrijke component van het geheugen . De laatste stap is meestal om terug te komen op de lijst , die de informatie herhaalt . Al deze stappen besteden mentale energie en vereisen focus, die de sleutel zijn in het onthouden van informatie .