10 tips voor het verbeteren van uw geheugen

Beweging is belangrijk voor het lichaam en ook voor de geest. Het houden van de hersenen actief uitgedaagd zal helpen sterk blijven en het verbeteren van je geheugen . Er zijn vele tips en t

Anger Management Counseling Technieken

Anger management technieken kunnen worden gebruikt in de woning van een persoon te helpen verlichten boosheid en stress . Boosheid is een natuurlijke afgifte van emoties, maar sommige mensen

Anti-Stress Activiteiten

Stress wordt veroorzaakt door invloeden van buitenaf , zoals je werk, relaties of fysieke omgeving . Deze externe invloeden veroorzaken een reactie op stress in je geest in een poging om te

Stress - Buster Oefeningen

Stress is een normale reactie op gevaar in de omgeving, die het lichaam gebruikt om ons te beschermen door bewustmaking . Wanneer het constant , het kan een nadelig effect op de gezondheid ,

Hoe maak je een angst voor Talking Overcome

Een angst voor het spreken kunnen voortvloeien uit aangeboren verlegenheid , gebrek aan zelfvertrouwen , of faalangst en afwijzing . Net als alle vormen van angst , kan de angst voor het spr

Tips voor het leven in het moment

Wees hier nu, zei 1960s goeroe Ram Dass . Maar voor de meeste mensen , die woorden van wijsheid zijn veel gemakkelijker gezegd dan gedaan . Met alle druk van het dagelijks leven en alle miss

Activiteiten om een ​​positieve houding Telen

Een positieve houding kan een impact hebben op je gezondheid , succes en persoonlijke relaties hebben . Volgens MayoClinic.com , diegenen die zich met positief denken en handhaven van een po

Snelle Stress Relief Oefeningen

Op het werk, thuis of op school , verantwoordelijkheden en verwachtingen kan dragen op je na verloop van tijd , wat bijdraagt ​​aan een hoog stressniveau . Stress belast het lichaam en geest

Hoe maak je een Rubberband tot negatief denken Stop

Negatief denken kan giftig zijn in je leven. Terwijl we allemaal hebben negatieve gedachten van tijd tot tijd , een overdreven kritische houding kan je verlammen en houden u van het bereiken

Stress Management Technieken voor Vrouwen

Vrouwen omgaan met stress op verschillende manieren om de mensen , volgens de National Womens Health Center. De moderne vrouw heeft meestal veel op haar bord , zoals hardlopen familie en beh

Hoe te Calm Hersengolven aanmaken

Hersengolven zijn het gevolg van de elektrische veranderingen tussen neuronen van je hersenen. Ze kunnen worden gemeten op een elektrocardiogram test. Onderzoekers hebben hersengolven gecate

Wat zijn de verschillen in Optimisme &Positief Denken

? Positief denken en optimisme worden vaak gebruikt in dezelfde zin. Soms zijn ze uitwisselbaar wanneer een gunstige manier van denken te beschrijven . Er zijn echter kleine verschillen in d

Hoe te stoppen Blozen bij de presentatie

Het geven van een presentatie in de voorkant van elke grootte publiek kan moeilijk zijn als je verlegen bent of nerveus voor groepen . Een natuurlijke rush van adrenaline stuurt een overmaat

Self - Esteem Building Activiteiten voor volwassenen

Als u op zoek bent naar het opbouwen van een positief gevoel van eigenwaarde proberen een aantal van deze eigenwaarde gebouw ideeën. Het verhogen van uw zelfvertrouwen kan leiden tot het uit

Mentale Weerbaarheid Technieken voor Everyday Tasks

Een groot deel van de focus van de mentale weerbaarheid technieken afkomstig uit de wereld van sport en sportpsychologie . Sportieve succes is meer dan fysieke mogelijkheden . Het gaat ook o

Hoe maak je een Bad Mood Verschuiving naar een betere One

Een slecht humeur is niet een aangename plek om te hangen tenzij je graag wentelen . Zelfs als je dat doet , als je klaar bent om verder te gaan zijn er verschillende manieren van het versch

Sadness Strategieën

Verdriet is een emotie die moeilijk te controleren zijn. Hoewel iedereen ervaart verdriet van tijd tot tijd , is het belangrijk dat u de emotie beheren, zodat het niet leidt tot verhoogde an

Hoe maak je een passief - agressieve Boss Confronteer

Passief - agressief gedrag is een indirecte uiting van woede bedoeld om conflicten te voorkomen , maar om stil te uiten ongenoegen van de handelende persoon . Vaak wordt een passief-agressie

Hoe hersengolven Controle

hersengolven een lezing van de elektrische activiteit van neuronen in de hersenen op een bepaald moment . We kunnen veel leren door het volgen van hersengolven , die worden beïnvloed door de

Eenvoudige Stress Management Technieken

Een reeks van eenvoudige stress management technieken kunnen worden gebruikt om ontspanning te helpen in een stressvolle situatie en de algehele stress te verminderen . Volgens MindTools.com

Veelgebruikte Stress Management Technieken

Met een paar veelgebruikte stress management technieken, kunt u effectief verminderen van de hoeveelheid stress die je voelt in het dagelijks leven als in bepaalde situaties . Stress kan zee

Hoe om te leren Diepe ademhaling

Ademhalingsoefeningen kan uw algehele gezondheid te verbeteren door het verminderen van stress, vermindering van de spanning , het verlagen van de bloeddruk , vertraagt ​​een snelle hartslag

Hoe je je gevoelens te verbergen

Hoewel het verbergen van je gevoelens een slechte zaak kan zijn , in sommige situaties het houden van uw emoties onder controle is belangrijk. In veel gebieden van het leven je kan hebben om

Effectiviteit van het gebruik van een Stress Ball

Stress is de reactie van het lichaam op emotionele en fysieke belasting veroorzaakt door externe bronnen . Symptomen van stress zijn prikkelbaarheid , spanning en het onvermogen om te concen

Hoe te Thermal Comfort Bereken

Thermisch comfort is een persoonlijke maatstaf voor tevredenheid met de temperatuur van een omgeving . Werkgevers en ondernemers monitoren thermisch comfort als een middel om de productivite

Hoe te Brainsync zonder koptelefoon

Een brainsync is iets dat wordt gedaan met behulp van binaural beats . Binaural beats zijn geluidsfrequenties die beïnvloeden en veranderen in die staat van bewustzijn de geest functioneert

Agressief gedrag Management Training

Agressie in de samenleving als geheel presenteert nieuwe problemen voor een breed scala van bedrijven . Veel mensen moeten effectieve strategieën om agressief gedrag te verminderen . Agressi

Hoe te elimineren Blozen

Het is niet ongewoon om een karmozijnrode kleur rood te zetten als er iets diep in verlegenheid brengt u . Aan de andere kant, sommige mensen weer helder rood heel gemakkelijk. Niet verrasse

Manieren om Memorization Verbeteren

Naarmate we ouder worden , ons vermogen om namen, plaatsen , gezichten en zelfs belangrijke details te herinneren kan afnemen . Of je streeft te vertragen of omkeren van dit proces , die geï

Hoe afbouwen van bètablokkers

Het gebruik van bètablokkers heeft bewezen effectief bij de behandeling van een veelheid aan aandoeningen , waaronder migraine hoofdpijn , hoge bloeddruk en stress en angst te zijn . Echter,

Troubled Teen interventieprogramma's in Washington

Wanneer tieners beginnen in een verontrustende pad , ouders en gezinnen zijn vaak verbijsterd hoe om te helpen . Wanneer hun middelen zijn besteed en er is nog geen verandering in het gedrag

Hoe te helpen met Anger problemen te krijgen

Boosheid is een natuurlijke emotie , maar het kan grote schade aanrichten in het leven van individuen , hun families en hun gemeenschappen wanneer niet goed wordt beheerd . Sommige mensen we

Hoe maak je een Grief Support Group Run

Het runnen van een verdriet steungroep kan een altruïstische ding om te doen . Het kan ook een deel van het genezingsproces voor de persoon of personen die vast het zijn . Hoewel andere mens

Hoe maak je een groot zelfvertrouwen

Mensen met zelfvertrouwen weer een meer positieve kijk op hun leven en de wereld om hen heen . Het opbouwen van zelfvertrouwen kan vele positieve voordelen, waaronder het hebben van realisti

Hoe te Be Positive als het mis Tough Evenementen

Als je het gevoel naar beneden en schijnbaar kunt jezelf niet halen , zijn er een aantal manieren om uw negatieve stemming om te zetten in een positieve. U kunt dit doen door het beoefenen v

Hoe GABA met serotonine

GABA (gamma - aminoboterzuur ) is een essentieel onderdeel van het lichaam remmende systeem . Als remmende neurotransmitter , het evenwicht overmatige excitatie die kunnen leiden tot angst ,

Hoe te Angst en getalm Verzet

Voor het uitstel tendensen te stoppen, moet u eerst uitzoeken waar deze neigingen vandaan komen . De druk om succes leidt vaak een om een taak uitstellen om de kans op storingen te voorkomen

Gratis Technieken voor Emotional Freedom

Emotional Freedom Techniques , meestal aangeduid als EFT , gebruik maken van een holistische benadering van welzijn . Net als bij acupunctuur , deze alternatieve psychotherapie in de toepass

Wat is een Lifeline Grafiek

? Een levenslijn grafiek is een self - therapeutische techniek gebruikt door mensen om een perspectief op hun verleden te krijgen . Het is een aanpassing van een psychiatrische methodologie

Hoe maak je een korte termijn geheugen beter te maken

Korte - termijn geheugen is het vermogen van je geest om informatie op te slaan voor een kwestie van minuten . Volgens Dominic OBrien , auteur van Hoe maak je een Brilliant Memory Week Ontw

Hoe te Mentale Weerbaarheid Verbeteren

Het is moeilijk om te slagen zonder mentale weerbaarheid . Mensen die s nachts succes halen vaak crash and burn omdat zij niet nodig zijn om mentale weerbaarheid te ontwikkelen. Het bouwen

Hoe te Conflict Situations Beheer

Of het nu een huwelijk , vriendschap of werkrelatie , een vorm van conflict is gebonden aan gebeuren . Conflict is een gezond en normaal onderdeel van relaties. Conflictsituaties soms slecht

Hoe agressief gedrag Controle

Misschien wilt u leren hoe u agressie als jij of iemand die je kent heeft moeite beheersen van hun woede jegens anderen in bepaalde situaties . Agressie kan worden veroorzaakt door een aanta

Fun Persoonlijke vooruitgang Ideeën

Het is de menselijke natuur te willen groeien en vooruitgang , en dat is waarschijnlijk de reden waarom zo veel mensen ervaren korte maar intense periodes van motivatie voor verbetering rond

Hoe te passen aan het leven na de leeftijd van 30

Wanneer u op 30 , je begint te denken over wat je tot nu toe hebt bereikt , en u belangrijke beslissingen voor uw toekomst. Bijvoorbeeld , als u slecht dating keuzes hebt gemaakt in uw puber

Hoe je denkpatronen veranderen naar positief denken

Gewoonten van pessimisme leiden tot depressie , verdorren prestatie, en ondermijnen lichamelijke gezondheid Het goede nieuws is dat pessimisme afgeleerd kan worden, en dat met de verwijderin

Counseling Psychologie Methoden

Counseling Psychologie is een gebied van de psychologie dat zich richt op de dagelijkse stress-gerelateerde problemen , in plaats van zich met vraagstukken van geestesziekte. Deze problemen

Hoe om doelen voor een overzicht Set

Of u nu overweegt graduate school , een carrière te veranderen of proberen om gemotiveerd een passie in je vrije tijd om na te streven te krijgen , het stellen van doelen is een manier om sy

Crisis Agressie Beperking &Beheer Methoden

Crisis , Agressie , Beperking en Management biedt opleidingen in het Verenigd Koninkrijk gebruikt om moeilijke , uitdagende en agressief gedrag te beheren. Niet-confronterende Geweld gebru

Hoe om doelen voor terugvalpreventie Set

Veel mensen gestelde doelen in de vorm van resoluties aan het begin van een nieuw jaar . Anderen stellen doelen als er iets is wat ze willen bereiken , zoals het opgeven van een verslaving .