Mensen vinden het vaak handig om de hele nacht te trekken wanneer ze een heleboel dingen in te halen op , zoals studeren, klusjes en werken deadlines . Het duurt vastberadenheid , inzet en een zorgvuldige planning om met succes de hele nacht opblijven . Instructies
1

Zorg ervoor dat u genoeg vastbesloten te trekken uit de hele nacht en hebben taken die echt moeten worden uitgevoerd . Een duidelijk doel zal houden u gericht . Schrijf een schema van tevoren. Probeer eerst de meest saaie taken te doen , terwijl je nog steeds energie . Kopen van 2

Recruit anderen op de hoogte blijven met je. Het is makkelijker om te verblijven als u iemand om af en toe mee te praten .

Breng 3 de nacht door in een plaats die is niet erg comfortabel . Hoe dichter je bij je eigen bed , hoe meer kans je hebt om wilt gaan liggen .
4

Neem regelmatig wandelingen naar andere ruimten of buiten . Doen jumping jacks of lopen in plaats om jezelf een boost van energie .
5

Eet lichte snacks , maar blijf weg van suiker , zetmeel en zware maaltijden . Drink veel water . Cafeïnehoudende dranken of energy drinks zijn een optie , maar ze kunnen je zenuwachtig te maken en maagklachten .
6

Houd de kamer fris en koel . Voeg wat stimulerende achtergrondgeluiden , zoals een tv-show of snelle muziek.

Neem
7 a 20 minuten dutje elke vier uur of zo .