Er is een woord dat een persoon die is laid back en mellow beschrijft - kalm . Een veel voorkomende misvatting over mensen die rust is dat zij leven zonder stress , dat is medisch onmogelijk . Stress is de natuurlijke fysieke functie van ieder menselijk lichaam . Living gestresste is echter vermijdbaar . De grootste invloed op hoe rustig je bent is je gedachten . Leren hoe te begeleiden en bewaken van uw gedachten zal u helpen een relaxte levensstijl te bereiken . Instructies
1

Maak een alledaagse ontspanning plan. Er is geen manier om de moeilijkheden van het leven te vermijden. Er is een manier om te beheren hoe u reageert wanneer deze moeilijkheden voordoen . Een mentaal plan van wat u gaat doen om jezelf te helpen ontspannen na het ervaren van een stressvolle situatie . Suggesties te overwegen zijn buiten lopen gedurende 15 minuten tijdens het luisteren naar rustgevende muziek geest ; spelen een leuke video game ; of het kopen van 2

Master probleemoplossing neem snel een 45 minuten dutje. . Het hebben van een mellow leven is gedeeltelijk gebaseerd op uw vermogen om oplossingen voor uw dagelijkse dilemma's te vinden. Er is een verhaal over twee mannen die in twee auto's waren toen ze hadden elk aan de kant vanwege een lekke band . Een man zag de lekke band en begon te denken aan manieren om te zorgen voor de situatie. De andere man werd zeer gefrustreerd over het feit dat zijn band plat was. 15 minuten later was de eerste mens zijn band vervangen door een reserve- en vervolgde zijn reis . De tweede man zat achter het stuur gestresst en gestrand .

Wanneer u besluit om te leren hoe je de problemen die je staan ​​op te lossen , je jezelf in staat stellen om te veranderen wat is veranderlijk en te accepteren wat er buiten je controle .

Goedkope 3

Ontwikkelen van een sterke spirituele leven . Geloven en het beoefenen van een religie is een effectieve manier om de positieve en evenwichtige karakter van een zachte persoon te behouden . De rituelen geassocieerd met religieuze praktijk - bidden , regelmatig bijeen met andere gelovigen en leren over je persoonlijke lot, helpen om stress onder controle te houden

Lach 4 zoveel mogelijk . . Mirthful gelach wordt toegeschreven aan controle door haar kalmerende benadrukken van invloed op zowel de geest en het lichaam .