Iedereen ervaart boosheid ? ; het probleem is te weten of je het goed omgaat of laat woede greep u . Iemand die boos is een groot deel van de tijd kan afvragen of hij nodig heeft woede management therapie om hem te helpen beheersen . Zoals met veel problemen , het toelaten heb je een probleem is de eerste stap . Als je veel van de onderstaande symptomen vertonen , moet u overwegen op zoek naar anger management . Snel Flare Ups

Snel opflakkeringen van woede zijn typische indicatoren van een gebrek aan controle . Als de kleinste dingen storen enorm en ervoor zorgen dat je extreem boos worden , is er een mogelijkheid dat de woede management zal u helpen om de woede en de triggers besturen .
Geweld

Elke vorm van gewelddadige reactie toen boos - stoten, trappen een levenloos voorwerp of aanvallen iemand - zeker betekent dat je nodig hebt om je woede te beheren en moet iemand vinden gekwalificeerd om u te helpen
< br . > Lichamelijke kenmerken

Als je boos en ervaring extreme schudden , bonzende hoofdpijn of maag karnen , dan ben je niet goed omgaan met boosheid en kon profiteren van woede management technieken .

Hunkeren

Als boos triggers een behoefte om te drinken of te roken iets , dan ben je waarschijnlijk proberen om te ontspannen de toorn af . Echter, dit meestal alleen versterkt de woede .
Verbaal Geweld

Wanneer je in een woede , kunt u de behoefte om doorhalen , niet fysiek maar verbaal voelen , en zich in schadelijke schelden of vloeken op een andere persoon .