Be 1 bewust . De staat van bewustzijn , van bewust , vereist oefening . De meeste van de tijd, zijn de meeste mensen " in gedachten . " Ze zijn betrokken bij de verhalen die ze zelf vertellen . Ze zijn niet echt aandacht aan hun omgeving . Als je verdwaald bent in gedachten , je bent veel meer kans om uitzenden je gedachten onbewust . Kopen van 2
Praktijk bewust door op te merken in uw direct uitzicht , en merkt wat je ruikt of proeft . Voelen wat de stof je draagt voelt als tegen uw huid . Dit is wat wordt bedoeld met " mindfulness ", de handeling van bewust van wat je doet .
3
verder werken aan bewust voor langere tijd . Stel jezelf de vraag : "Ben ik bewust ? " De daad van jezelf af te vragen dat je bewust zal maken voor die tijd . Het opmerken van de wereld om je heen , en catalogiseren items in je geest, helpt om u in deze gemoedstoestand te houden . Bewustmaking en bewustzijn betekent dat je niet meer het verzenden van een maalstroom van onbewuste gedachten voor anderen op te sporen .
4
Ontwikkel kalmte . Als mensen onrustig , boos of angstig , zijn ze waarschijnlijk uitzenden met hun emoties en gedachten zonder het te weten . Mensen die gevoelig zijn kunnen gemakkelijk inhaken op je emotionele trillingen als je straalt angst of woede . Werk op het zijn sereen en kalm .
Stop Others ' Thoughts From Manipuleren U
5
Praktijk psychische bescherming. Visualiseer een helder , wit licht om je heen als een bol , u beschermt tegen alle psychische schade. Als je het gevoel alsof je een doel hebt, gebruik dan een eenvoudig ritueel om jezelf te beschermen . Zout wordt beschouwd als zeer beschermend , zodat een dunne cirkel van zout om je heen. De handeling om dit te doen zal versterken je psychische bescherming .
6
Projecteer de cirkel van psychische bescherming rond uw huis. Psychische bescherming werkt als een energie rond u , u beschermt tegen schadelijke trillingen .
Aard
7 uzelf door naar buiten te gaan en met blote voeten op de aarde . Stel je een lijn of kabel die loopt van de bovenkant van je hoofd naar het centrum van de aarde. Haal diep adem en sluit je aan de aarde.
Sluit
8 van je energie lus. Als je zelfs het gevoel een beetje afgetapt of bedreigd , zitten met je benen gekruist bij de enkels , kruis je armen en vouw uw vingers naar elkaar . Hiermee sluit je energie lus en houdt uw energie re - circuleren in jezelf , en niemand anders kan aanboren .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win