De identiteit van een persoon is de manier waarop ze zichzelf ziet . Een persoon identificeert zich vaak door de dingen die ze doet en de objecten die ze identificeert met . De psycholoog Erik Erikson bedacht de term ' identiteitscrisis . " Erikson stelde dat tijdens de adolescentie , mensen hebben moeite om meer onafhankelijk van hun ouders te worden en vormen hun eigen identiteit . Tegenwoordig wordt de term " identiteitscrisis " gebruikt om een ​​persoon die worstelt om haar identiteit te vinden beschrijven . Dit gebeurt meestal in tijden van ingrijpende levensgebeurtenissen overgang . Instructies
1

Accepteer dat je niet langer de persoon die u wenst te worden . Als u te maken met een identiteitscrisis , hebt u waarschijnlijk komen tot het besef dat er grote delen van jezelf die je zou willen veranderen . Werken om deze kennis te accepteren ; Het is een belangrijk inzicht en kan u helpen om veel over de dingen die je wilt in het leven te leren. Besteed aandacht aan gevoelens van angst of spanning in verband met bepaalde keuzes of taken in je leven . Bijvoorbeeld, als je vraagtekens bij uw carrière , zich bewust zijn van de manier waarop uw huidige baan geeft je het gevoel . Thuiskomen aan het eind van de dag moe en angstig gevoel kan een teken zijn dat het tijd is voor een verandering. Kopen van 2

Inventariseer alle activiteiten je doet de hele dag door . Maak een lijst van de dingen die je doet dat belangrijk voor u en de dingen die niet zijn . Wat zijn de activiteiten je dat je een goed gevoel ? Geef je jezelf voldoende tijd voor hen ? Het is gebruikelijk voor een persoon om haar schema vullen met dingen die hij voelt dat hij moet doen , in plaats van de dingen die toe te voegen aan zijn leven. Werken om zich te concentreren op het ontwikkelen van die dingen die je een goed gevoel over jezelf en stimuleren je leven .
3

Neem de tijd om na te denken en na te denken over wat je wilt , in plaats van moeite te vullen alle momenten van de dag . Door het geven van jezelf wat tijd om na te denken , kan je volgende stap duidelijk geworden . Probeer ook te laten gaan van strenge doelen en absoluten . Deze types van regels kan stress toe en neem plezier uit je leven. Neem de tijd om je leven te waarderen en geniet van de eenvoudige dingen. Soms het loslaten van regels kan helpen om dingen in perspectief te plaatsen .