Het dagelijks leven kan zo hectisch , met jonge kinderen , financiën , high - stress- banen en relatie, vriend en familie drama. Een manier om de controle over een chaotisch leven te krijgen is door het organiseren en structureren van uzelf , van uw bureau op het werk aan uw huis. Sterke organisatie kan helpen leiden tot een leven dat meer voldoening , te belonen en te ontspannen . Wat je nodig hebt
Binder Briefpapier van Zazzle.nl Pen
Whiteboard
Note cards
Toon meer instructies
1

Maak lijsten . Samengebracht kort, bondig en leesbaar lijsten van de belangrijkste taken die je nodig hebt om elke dag te doen . Probeer uw lijst te beperken tot drie of vier taken, zoals het krijgen van de was gedaan , het plannen van een menu voor een weekend verzamelen en plannen van de dokter . Dit zal u toelaten om zich te concentreren op de taken bij de hand , in plaats van zorgen te maken over absoluut alles wat er op je bord .

Laat
2 'nee' tegen je woordenschat te voeren . Veel mensen zijn bang om nee te zeggen , omdat ze bang zijn van anderen te laten beneden of over te komen als lui of zwak . Doe jezelf niet overschedule . Als je geen tijd hebt om te babysitten kind van je vriend op zaterdag , beleefd af . Als u niet in staat om in te vullen voor een collega op je werk zijn , duidelijk maken . Uw planning minimaliseren om stress te minimaliseren .
3

te ontdoen van rommel . Zuiveren dingen die je niet nodig hebt , en doe wat grote schoonmaak , ongeacht wat het seizoen is . Als je niet van plan om iets te gebruiken , of niet gebruikt of gedragen in zes maanden of meer , gooi het in de vuilnisbak direct . Dit geldt voor de kelder, zolder , alle kasten in het huis en de keukenkastjes.
4

Zorg goed voor je gezondheid . Als u zelf niet in orde zijn , dan is er niets anders in je leven zal zijn . Allot jezelf de tijd voor belangrijke dingen, zoals het eten van voedzame maaltijden , het krijgen van voldoende slaap elke nacht ( ongeveer acht uur ) en het krijgen van routine oefening. Het is ook van vitaal belang om een ​​aantal persoonlijke tijd waarin niemand kan je onderbreken elkaar gezet. Sommige activiteiten die ideaal zijn voor persoonlijke tijd zijn onder andere curling en het lezen van een goed boek , het krijgen van een massage , een wandeling alleen, het krijgen van een pedicure of gewoon zitten en genieten van de stilte.
5

Houd uw huis leven en werk gescheiden . Als je een drukke , hoge druk baan , proberen om uw mobiele telefoon uit te schakelen 's nachts of in het weekend . Dit kan u helpen om stress te verminderen en geeft u de tijd om je gedachten te verzamelen wanneer u weg bent van uw werk . Als je probeert om het fort ingedrukt thuis en worden gebombardeerd door gedachten van de verplichtingen van werk , zult u waarschijnlijk het gevoel van controle en overweldigd .
6

Introduceer organisatorische instrumenten in je leven. Te vereenvoudigen en de controle van uw leven , gebruiken makkelijk trucs om te onthouden wat je moet doen , zoals het schrijven op een whiteboard , kleurcodering uw dagelijkse takenlijsten , scheiden benodigde papieren in een bindmiddel ( met gemerkte rubrieken als " nutsbedrijven " en " belangrijke ontvangsten " ) en brengen langs notitiekaarten om u te helpen herinneren belangrijke details en feiten .