Het maken van een persoonlijk ontwikkelingsplan is een grote stap in de richting van het verminderen van stress en steeds gelukkiger en meer zelf - voldaan. Er zijn twee elementen die uw plan zal onderscheiden van een louter verlanglijstje: schriftelijke doelen en deadlines . Na het doorlopen van de stappen, zult u minstens een half uur ononderbroken moeten , om uw persoonlijke ontwikkeling plan te maken . Hoe meer je investeert in uw plan vandaag , hoe meer het plan voor u zal werken . Eenmaal geschreven , beoordelen uw plan elke dag. Instructies
1

Maak een lijst van de gebieden in je leven dat je wilt ontwikkelen . Noteer zo veel als je kunt. Dan cirkel maximaal drie dat het meest belangrijk voor je zijn . Proberen te werken van te veel verschillende gebieden tegelijk kan te overweldigend . Deze gebieden zijn alles wat je wilt , maar idealiter zouden ze verschillende aspecten van uw leven voorstellen . Gebieden te overwegen kunnen zijn financiële , fysieke, emotionele , intellectuele , spirituele en sociale ontwikkeling . Kopen van 2

Bepaal uw huidige toestand in elk van deze drie gebieden . Toekomstige vooruitgang kan alleen gemeten worden als je weet waar je begint uit . Sommige dingen zijn eenvoudig te meten . Afvallen , bijvoorbeeld , kan worden gemeten met een schaal . Verminderen of elimineren van een rookgewoonte kan worden gemeten door het aantal gerookte sigaretten . Andere gebieden van de ontwikkeling , zoals steeds meer vertrouwen in een relatie , kan worden gemeten met behulp van een eenvoudige 10 - puntsschaal .

Beslis
3 op uw doelen voor elk van de drie gebieden . Deze niet hebben moeten buitengewoon moeilijk doelen zijn, maar evenmin moeten ze te gemakkelijk . Probeer

Schrijf 4 beneden de redenen waarom deze doelen zijn belangrijk voor u om doelen die meetbaar zijn en geeft je een gevoel van voldoening geven als je ze bereiken selecteert . . Maak uw redenen beschrijvende en specifieke . Beschrijf hoe je over jezelf voelt en hoe je leven zal anders zijn wanneer ze volbrengen .

Schrijf de gevolgen van het niet na door met je doel naar beneden 5 . Schrijf op hoe je over jezelf voelt . Schrijf op wat je leven zal zijn als een jaar vanaf nu , als je niet werkt aan de ontwikkeling van jezelf in elk van deze drie gebieden . Schrijf op wat je leven zal zijn als in de tien jaar als je niet werken aan je doelen nu .

Geef jezelf deadlines te werken aan deze doelen 6 . Noteer de data en markeer ze in uw agenda.

Schrijf 7 down drie mini - doelen te gebruiken als stapstenen in de richting van je belangrijkste doelen in elk van de drie gebieden . Geef deze doelen termijnen ook. Plan om deze mini - doelen te vieren . Voorbeelden zijn gaan een week zonder roken als je je een weg naar een rookvrije maand of de mogelijkheid om vijf mijl joggen op uw weg in de richting lopen van een marathon .

Begin 8 zetten van uw plan in actie door een ding te doen om te beginnen met het bereiken van je doelen . Bijvoorbeeld , bellen om informatie te krijgen op een cursus die u wilt nemen . Als uw plan is om in vorm te krijgen , gaan voor een stevige wandeling , of schoon uit de kasten van junk food . Wat het ook is , een ding doen om direct aan uw schriftelijk plan een actief onderdeel van je leven te maken .