Een romantische relatie tussen een man en een vrouw kan verschijnen onevenwichtige wanneer een argument optreedt en opmerkingen worden gemaakt in een poging om elkaar te kwetsen . Mannen worden vaak gegeven eenvoudig en bot te zijn , terwijl vrouwen wordt geleerd rekening te houden met de gevoelens van anderen te zijn , meestal boven hun eigen. Vrouwen verschijnen meestal overgevoelig als hun reacties op kwetsende reacties van hun partner te onthullen hoeveel ze zijn aangetast . De sleutel tot het constructief gedrag wanneer een man pijn doet je gevoelens is om een ​​stap terug en niet reageren in de directe manier die van nature komt nemen . Wat je nodig hebt
Journal
Toon meer instructies
1

jezelf Verwijderen uit de situatie. Focus op je ademhaling en niet direct naar wat hij heeft gedaan dat u heeft gekwetst reageren. Anger management richt zich op de ademhaling , en dit is geen uitzondering . Good Housekeeping suggereert met deze stap begint , omdat het voorkomt dat het verleidelijk comeback die evenzeer kwetsend voor hem kunnen zijn , maar het probleem niet tussen u op te lossen . Laat de situatie om een wandeling te maken en terug te keren alleen als je rustig bent , ook al duurt het enige tijd . Als hij iets zei of deed kwetsend kan enige tijd weg goed voor je zijn .

Evalueer 2 de redenering achter de opmerking en of de ernst van het overeenkomt met uw gekwetste gevoelens . Denk na over de vraag of hij is onder een enorme hoeveelheid stress en heeft gezegd of gedaan iets kwetsend onbedoeld in antwoord op zijn eigen problemen . Denk na over de vraag of uw reactie in verhouding staat tot wat hij heeft gedaan of als je onder enorme stress zijn en worden slechts gedeeltelijk reageren op hem , maar vooral om de andere factoren .
3

Focus op de positieve dingen , zoals de liefde tussen de twee van u en andere prestaties in uw leven te piekeren over de opmerking of actie die hij heeft gedaan om u zo boos om mee te beginnen te maken te voorkomen . In staat zijn om toe te geven wanneer u wordt overdreven gevoelig , evenals dat de reacties voor de grap kunnen zijn , in plaats van opzettelijk gemeen of wreed .

Ga
4 naar beneden en praat met hem over de situatie die net plaatsgevonden . Spreken in niet - beschuldigende taal en kalm . Vraag hem te werken op wat hij bedoelde met de opmerking of actie. Als hij zei iets kwetsend tijdens een ruzie , hij meer dan waarschijnlijk bedoelde het niet zo , daarom zei hij dat zonder volledig te denken dat het door. Vraagt ​​hem om de reactie te herhalen zal hem schaapachtig voelen en zal hij waarschijnlijk verontschuldigen .
5

Vertel hem dat je gevoelens gekwetst waren en waarom. Bespreek met hem betere manieren om te gaan met de stress in je leven te vechten in de toekomst, zoals het maken van wandelingen en praten of het zien van een film die je zowel gelijk als de quality time te vermijden zal voorkomen uitgehaald naar elkaar .
< Br Aanmelden>