De computer maakt het gemakkelijk om onderwerpen te onderzoeken , in contact blijven met vrienden en familie te houden en onszelf te vermaken met spelletjes , muziek en video's . Helaas , wat maakt het boeiend maakt het een afleiding die grenzen aan verslaving ook . Overweeg deze tactieken om minder tijd in de cyberwereld en meer tijd in de echte doorbrengen . Instructies
1

Maak een lijst van de taken die u wilt uitvoeren , zoals werk , huiswerk en huishoudelijke taken, bijvoorbeeld. Zorg ervoor dat u al deze activiteiten hebben afgerond voordat u de computer aanzet .

Set 2 een timer of vraag een familielid om u eraan te herinneren dat je op de computer te lang zijn geweest . Totdat je de zorg onder controle , beperk uw gebruik om e-mails en noodzakelijke onderzoek omdat het veel te gemakkelijk gaan zitten vijf minuten van internet surfen en blijf daar voor een uur.
3

zoeken nieuwe activiteiten om u bezig te houden en weg van de computer . Neem een ​​klasse om een ​​nieuwe vaardigheid te leren , het ontwikkelen van een hobby of het organiseren van een boekenclub . U kunt zelfs nieuwe vrienden maken om tijd door te brengen met en te delen extra belangen .
4

deel aan real-life versies van de spellen die je wilt spelen op de computer . Aanmelden voor een gemeenschap basketbal of honkbal team in plaats van afspelen van video game -versies van de sport , bijvoorbeeld.
5

Vertel je vrienden om u te bellen in plaats van het verzenden van e-mail of instant messaging. U zult niet in de verleiding om in te loggen op de computer om de paar minuten tot een Internet blijven "conversatie . "
6

Wijs ten minste een dag van de week wanneer u de computer niet eens inschakelen . Maak een automatisch antwoord bericht voor uw e-mailaccount te laten familie , vrienden en collega's weten dat ze je kunnen bereiken via de telefoon in het geval van calamiteiten .