Gebrek aan energie , lage prestaties op het werk , depressie , het vermijden van anderen , slecht zelfbeeld en een negatieve outlook zijn slechts enkele van de manieren waarop een gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde invloed op de levensduur van een persoon. Zelfvertrouwen en liefdevolle zichzelf kunnen komen gemakkelijker om wat dan voor anderen , maar degenen die vinden hun zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde te ontbreken kunnen leren om zichzelf lief en vind zelfverzekerdheid met een paar eenvoudige tips en technieken . Gelukkiger , tevreden , optimistisch en aantrekkelijk voor anderen door het stimuleren van uw zelfvertrouwen en eigenwaarde . Instructies
1

Vermijd negatieve self -talk . Iedereen maakt fouten en niemand doet alles met perfectie . Wanneer een persoon legt zich neer , of spreekt slecht over zijn capaciteiten met anderen , versterkt hij een pessimistische , negatieve mentaliteit , die op zijn beurt , kan men de vaardigheden belemmeren en iemands zelfbeeld beïnvloeden kopen van 2

Keep . een positieve focus. In plaats van gewoon proberen niet te bekritiseren jezelf op een negatieve manier , houd je focus positief , optimistisch en constructief. In plaats van te zeggen : "Ik zal nooit in staat zijn om dit goed te doen " of "Ik ben slecht in , " bijvoorbeeld , probeer herinneren jezelf , " oefening baart kunst " of herinner me een keer dat je iets bijzonder moeilijk volbracht. < Br

Speak
> 3 en denken in affirmatives . In plaats van te zeggen , bijvoorbeeld: " Ik kan dit niet goed doen , " zeggen: " ik zal leren hoe dit te doen " of "Ik wil graag beter in worden." Door doelbewust spreken en denken in een bevestigend manier zal je onderdrukken gevoel van nederlaag en mislukking .
4

Geef jezelf een peptalk . Herinner jezelf van je verleden prestaties , de dingen in je leven dat je dankbaar voor bent en de vaardigheden die je bezit .
5

Handhaaf een goede houding . Houd je schouders naar achteren , hoofd hoog , en een rechte rug . Je zult niet alleen lijken meer vertrouwen aan anderen , zul je meer alert en enthousiast voelen
6

Oefening ; . Niet alleen zal uitoefenen houdt je lichaam in vorm en het verbeteren van je lichaamsbouw , zal het ook helpen dat u zich gezonder en energieker .
7

dagelijkse of wekelijkse Maak lijsten van korte termijn doelen . De lijst zal u helpen om te verblijven op - taak en vergeet belangrijke dingen te doen , die u zal helpen om uw productiviteit te verhogen . Cross- off elk doel als je het te volbrengen . Hierdoor zal je herinneren aan je prestaties en capaciteiten .