Het aanraken van je gezicht met vuile handen kan puistjes veroorzaken , verspreiden bacteriën en zelfs leiden tot roze - oog wanneer je infectieuze de hand werkt zijn weg tot aan je ogen . Leren hoe je je impulsen te beheersen en houd uw handen uit de buurt van je gezicht is een goede manier om nerveuze gewoontes en onbewuste beweging te stoppen en kijken meer bestaat en vol vertrouwen . Instructies
1

Word terdege bewust van je bewegingen . Door te ontspannen en zich te concentreren op een lichaamsdeel per keer , kunt u beginnen bewust van je lichaam te worden . Probeer het verhogen van de hoeveelheid tijd die u op de hoogte blijven en voeg beweging. Uiteindelijk moet je je hand het kopen van 2

videoband zelf vangen bewegen in de richting van je gezicht voordat het daar als u op de hoogte blijven . Of hebben een vriend videoband je je nerveus en gewone bewegingen ontdekken . Vraag je vrienden om te controleren uw handbeweging en corrigeer je als je onbewust raken je gezicht.

Resolve 3 te stoppen leunend je kin en je hand wanneer je nek is moe . Werken bij het ​​ontwikkelen van een betere houding of leun je hoofd op een muur of een andere structuur als je moe bent en steun nodig .
4

Oefen een alternatief voor het aanraken van je gezicht als vouwde je handen of grijpen uw been wanneer je in de verleiding . Na verloop van tijd , zoals u zichzelf te corrigeren , je handen zullen een nieuwe plek om te drijven om als je je verveelt of nerveus bent hebben .