Nietsdoen is geen optie wanneer een persoon wordt fysiek gepest . Dit soort gedrag wordt voornamelijk geassocieerd met het schoolplein , maar het is zeker niet beperkt tot het. Helaas zijn veel pestkoppen niet ontgroeien het pestgedrag , maar het subtieler kunnen worden , en vaak verandert de vorm ervan. Stilte is essentieel voor pesten . Er zit waarheid in de overtuiging dat opstaan ​​om een pestkop vaak maakt haar stop . Maar het slachtoffer kan veel ondersteuning nodig om hem in staat te stellen dit te doen . Instructies

Vertel 1 iemand over het pesten . Het is essentieel om het vertrouwen in een vertrouwd persoon . Dit kan een ouder of een favoriete leraar. Door het vertellen van een andere persoon die u op losse schroeven de pester , wier macht grotendeels ligt in het geheim in het hart van uw relatie met hem . Wees niet bang om je stem te gebruiken . Als je het gevoel in dreigend fysiek gevaar , schreeuwen luid . Kopen van 2

Verander je reacties op het gedrag van de pester . Soms pestkoppen bedienen door aardig tegen hun slachtoffer op keer. Niet samenspannen in het gedrag van de pester door jezelf te manipuleren op deze manier. Zorg ervoor dat je veel goede vrienden , en in het gezelschap zoveel als je kunt. Als je dat doet voelen in fysiek gevaar , voorkomen dat op uw eigen met de pester .

Vraag 3 naar de school of anti - pestbeleid organisatie zien . Lees wat er staat , en volg de meldingsprocedure . Sta jezelf niet toe om een ​​slachtoffer te zijn , en laat je niet intimideren door beschuldigingen dat u " vergrassing " op de pester . Wees duidelijk in je hoofd dat de pester is helemaal in de verkeerde en heeft geen recht op fysiek bedreigen of aanvallen u .

Neem activiteiten die je gevoel van eigenwaarde te versterken 4 . Iemand die zelfverzekerd en succesvol kan minder aantrekkelijk voor de pester zijn. Overweeg om bij een zelfverdediging klasse . Dit kan je zelfvertrouwen en conditie en helpt je om jezelf te verdedigen te verbeteren.