In 2009 , 44 staten en het District of Columbia hebben deelgenomen aan een onderzoek door het Center for Disease Control toegediend. Gevonden die precies de helft van alle huwelijken eindigt in echtscheiding. Wanneer een huwelijk eindigt , is het normaal dat een of beide partijen om hartzeer te voelen . Soms verdriet leidt tot depressie . Ernstige depressie schaadt een persoon mentaal en fysiek . Geestelijke gezondheid experts raden bepaalde coping-mechanismen bij het omgaan met het verdriet van de scheiding. Vergeet niet dat het overwinnen van verdriet kost tijd , en emotionele herstel is nooit een ogenblikkelijke proces . Instructies
1

Stop jezelf de schuld voor een mislukt huwelijk . Een mislukte huwelijk betekent niet dat je een slechte of defecte persoon . Andere mensen hebben hetzelfde soort pijn meegemaakt en overleefd . Kopen van 2

Ga uit het huis . Echtscheiding kan je gevoel van eigenwaarde te verminderen . Volg een cursus , vrijwilliger of kiezen voor een nieuw huisdier . Tijd doorbrengen met goede vrienden . Gemak gevoelens van eenzaamheid met positieve sociale interactie . Voelen zich beter door anderen te helpen .

Oefen 3 gezonde levensgewoonten . Heartbreak is een enorme bron van stress . Rust , eet gezonde voeding en lichaamsbeweging . Verwennerij in voedsel , of het gebruik van alcohol, drugs of voedsel is een tijdelijke oplossing die leidt tot meer problemen .
4

lijst van uw positieve eigenschappen . Je was een geweldig persoon voor u en uw ex - echtgenoot ontmoette . Vergeet niet waarom hij werd aangetrokken om u in de eerste plaats . Vervang gevoelens van verdriet en boosheid met positieve gedachten van de persoon die je zal opnieuw worden.
5

Open je hart . Negativiteit vernietigt een persoon van binnen . Vormen nooit algemene adviezen op basis van je ervaringen met een persoon . Ontdoen van negativiteit als voorbereiding op uw volgende grote relatie.

Praat
6 met een professional. Sommige mensen extra hulp nodig hebben om te gaan met de veranderingen in het leven veroorzaakt door echtscheiding. Praten met een hulpverlener of psychiater om de overgang te vergemakkelijken . Voor mensen met een ernstige depressie , kunnen psychiaters aanvullende behandeling opties adviseren , met inbegrip van voorgeschreven medicijnen .