Geluk heeft verschillende betekenissen voor elke persoon . Voordat u kunt leren hoe om gelukkig te zijn , moet u eerst bepalen wat geluk voor jou betekent en dan kun je deze op zoek gaan . Wat je nodig hebt
Journal
Toon meer instructies
1

Zoek uit wat voor u belangrijk is in het leven . Bijvoorbeeld : Heeft u een bepaald soort werk , materiële zaken, een relatie, tijd alleen , tijd met anderen , tijd om te ontspannen , tijd om creatief te zijn , tijd om te lezen , tijd om muziek of tijd om te luisteren om plezier te hebben waarderen ? Dit zijn slechts een paar van de mogelijkheden . Kopen van 2

Denk na over momenten waarop je gelukkig , goed of inhoud hebben gevoeld . Waar was je? Met wie was je ? Wat was je aan het doen , denken of voelen dat maakte je gelukkig te voelen ?

Beslis 3 om meer tijd te maken in je leven om meer van wat voor u belangrijk is te doen en maakt je gelukkiger voelt . Om gelukkig te zijn , moet je geluk een prioriteit te maken in je leven .
4

Begin met kleine dingen en het werk tot grotere. Kleine dingen kunnen lezen gedurende 15 minuten , een wandeling , het bellen van een vriend of het kopen van grote geurende zeep , shampoo , kaarsen of thee die je elke keer je het gebruikt zal genieten.
5

Focus op wat positief over jezelf, anderen en het leven in het algemeen is , in plaats van stil te staan ​​bij de negatieve . In een tijdschrift , noteer zoveel positieve dingen als je kunt bedenken . Houd het handig om over te lezen , en verder aan toe te voegen .

Waarderen
6 wat werkt in je leven nu . In de belangrijkste gebieden van uw leven , zoals uw gezondheid , werk , liefdesleven , vrienden , familie , geld en leefsituatie , is wat goed gaat ?