Er is niets ongewoons aan schroom en angst voor een medische procedure . Elke medische ingreep heeft risico's , zelfs routine degenen. Invasieve procedures kunnen bijzonder zenuwslopend want ondanks hun waarschijnlijke voordeel , ze begeleiden herstel dat heel pijnlijk wanneer chirurgische wonden zijn betrokken kan zijn . Toch patiënten die ontspannen en vol vertrouwen het beter doen bij operaties en procedures . Wat nog belangrijker is , je angst alleen maakt de hele ervaring nog erger . Profiteer van een van de vele eenvoudige en praktische manieren om in een medische procedure kalm, koel en verzameld om te gaan. Instructies
1

Bespreek de procedure in detail met uw arts of verpleegkundige en krijgen de informatie en garanties die u nodig hebt . Sommige mensen kunnen niet ontspannen totdat ze hebben een stevige , gedetailleerd inzicht in alles betrokken . Schaam u niet om te vragen . Clinici hebben een wettelijke en ethische plicht om patiënten te informeren over hun voorwaarden en procedures . Kopen van 2

Leid jezelf met activiteiten , gedachten en onderwerpen die niets met uw procedure. Praat met vrienden en familie , boeken lezen --- proberen te houden je geest bezig .

Luister 3 naar zachte muziek of kijken naar vrolijke films. Blijf vermaakt met geluiden en bezienswaardigheden die u ontspannend vinden . Dankzij kleine , draagbare digitale apparaten , kunt u meestal blijven deze praktijk tot zeer kort voor de ingreep begint.

Mediteer
4 en ademen om je geest helder . Soms is de beste manier om angst te vermijden is gewoon om te stoppen met denken . Laat uw stress , zorgen en gedachten gaan . CD's , boeken en meditatie cursussen kunnen helpen te leren zulke technieken als je niet bekend bent .
5

Neem een ​​kalmeringsmiddel of anti - angst-medicatie de avond voor en de ochtend van de ingreep . Artsen bieden vaak deze aan patiënten. Vraag uw arts voordat u medicatie om u te helpen kalmeren als er een risico van interacties met andere geneesmiddelen of andere complicaties aan uw procedure zou kunnen zijn .
6

Breng een vriend of familielid met u voor ondersteuning. Het kan nuttig zijn om iemand bij je zitten in de wachtkamer of het ziekenhuis kamer tijdens de aanloop naar de procedure . U kunt ook vinden het prettig om te weten dat er iemand voor u klaar om uit te komen van uw procedure .