Mind over matter is gebaseerd op het concept dat onze onbewuste geest heeft invloed op de wereld om ons heen in subtiele maar krachtige manieren . Leren om de geest te oefenen over de materie is niet een geval van het gebruik van wilskracht alleen . U kunt effectieve technieken oefenen thuis met behulp van visualisatie oefeningen en luisteren naar hypnose tapes. Wat je nodig hebt
Zelfhypnose tapes
Toon meer instructies
1

Practice visualisatietechnieken . Het huis is een ideale plek om visualisatie oefeningen te doen , omdat ze werken het beste wanneer ze buiten in een rustige comfortabele omgeving uitgevoerd . Begin door te ontspannen en jezelf inbeelden in een prachtige locatie , zoals een strand of een tuin . Stel je de hete zon stralend naar beneden op je lichaam , het geluid van de golven, of de geur van de lente bloemen . Zodra u vertrouwd en verbonden met je denkbeeldige ruimte voelen , beginnen visualiseren van je dromen , met gebruik van alle zintuigen . Als je gewicht wilt verliezen , bijvoorbeeld , stel je voor het eten van verse gezonde voeding en gelukkig , in de controle en vol energie te voelen. Als u negatieve , zelfvernietigende gedachten werpen , stel je positief en succesvol. Visualiseer de kleren die je zal dragen , of hoe cool en belonen van de sleutels van uw nieuwe Porsche zal voelen in je hand . Kopen van 2

Schrijf een verlanglijstje . Mind over matter is in verband met de wet van aantrekking , want positief denken en gedrag wordt verondersteld om de wereld te beïnvloeden om ons heen. Schrijf een verlanglijstje thuis, in een ruimte waar je niet gestoord wordt . Het schrijven van een lijst kunt u zich concentreren op uw wensen en bepalen wat het belangrijkste is. Wees specifiek over wat je wilt en visualiseer je dromen die werkelijkheid . Als uw wens is in een huis in de buurt van de kust wonen , stel je voor een wandeling langs het strand elke dag , of visualiseren van de kleuren op de muren van uw nieuwe droomhuis en de Juliet balkon waar u kunt genieten van het uitzicht .
< Br

Luister > Goedkope 3 hypnose tapes . Onbewuste overtuigingen kunnen ons leven saboteren . Iemand die gelooft dat hij kan nooit succesvol zijn kan nooit het vertrouwen om te proberen . Herprogrammeren het onderbewustzijn met hypnose ; het kan mensen helpen beteugelen veel verslavend gedrag en leren om te doen wat onmogelijk lijkt - zoals stoppen met roken of afvallen - . zonder te vertrouwen op wilskracht alleen
4

Maak een regelmatige routine . Vasthouden aan een regelmatige routine voor veeleisende of stressvolle taken helpt om mentale weerstand te overwinnen en vermindert de stress in verband met moeilijke taken . Iemand die treuzelt over het doen van repetitieve huishoudelijke taken , bijvoorbeeld , kon zichzelf dwingen om hen te doen op hetzelfde tijdstip elke dag totdat het wordt een gewoonte .