Verandering is onvermijdelijk . Iedereen wordt geconfronteerd met verandering , groot of klein , gedurende hun hele leven . Mensen neiging dingen liever blijven hetzelfde en daarom veranderen veroorzaakt vaak stress. Gelukkig zijn er manieren van omgaan met verandering , zoals hieronder , die u zullen helpen om beter om te gaan met het. Instructies
1

positief blijven . Terwijl een grote verandering lijkt misschien ontmoedigend , het vinden van het goede dat afkomstig is van het zal u helpen er doorheen te komen . Maak een lijst van alle " wat als" die je storen en probeer opnieuw niet na te denken over hen . Het kan u verrassen om te merken dat de meeste van die bezwaren niet tot wasdom zal komen na alles. Kopen van 2

Voel je een gevoel van vervulling door het starten van " to do" lijst en het oversteken van items af als je ze te voltooien . Stel korte en lange termijn doelen als gevolg van de verandering in je leven .

Leid
3 uzelf van uw zorgen door te kijken naar een favoriete film of het lezen van een goed boek . Doe iets ontspannend en rustgevend om de stress te houden verandert oorzaken op de baai.
4

Houd een gezonde levensstijl , zodat je stress niet je lichaam beïnvloeden. Ga naar de sportschool , eet goed en neem stevige wandelingen op mooie dagen om je hoofd leeg te maken.
5

Outsource taken die kunnen worden toe te voegen aan uw stress . Focus op alledaagse taken die hangen boven je hoofd , zoals het inhuren van een schoonmaakservice aan het huis grondig schoon te maken voor een nieuwe , leuke afwisseling .
6

Opzetten van een sterk ondersteunend netwerk van vrienden en familie . Dit is het belangrijkste element in het omgaan met de stress van verandering . Stuur e-mail updates van uw situatie en af en toe een telefoontje plegen , omdat het vaak helpt alleen maar om iemand daar te luisteren .