Fysieke vertrouwen speelt een belangrijke rol algehele zelfbeeld . Mensen die fysiek vertrouwen handhaven van een positief beeld van hoe hun eigen lichaam ziet of uitvoert. Voor zowel mannen als vrouwen , het gevoel onaantrekkelijk en uit vorm kan bijdragen aan een gebrek aan vertrouwen lichaam. Om te gaan met een negatief beeld van jezelf en je lichaam , moet u mogelijk een aantal ongezonde gewoonten en houdingen te wijzigen om fysiek zeker voelen . Instructies
1

langer en rechtere Sta met je schouders naar achteren . Behoud van een goede houding kan je er zelfverzekerd en vol vertrouwen , en als je vertrouwen verschijnen , heb je meer kans om zich zelfverzekerd . Praktijk gooien van je schouders naar achteren en loopt met je hoofd hoog gehouden , en deze houding zal geleidelijk meer natuurlijk voor je geworden .

Eet Pagina 2 voedzaam voedsel , en eet genoeg van hen . Gevoel zelfbewust over je lichaam kan ertoe leiden dat u minder eet en bepaalde groepen levensmiddelen die uw lichaam nodig heeft voor energie en interne balans te elimineren . Consumeer voldoende gezond, minimaal bewerkte voedingsmiddelen, zoals magere eiwitten , groenten en volle granen , en vermijd te veel eten eenvoudige koolhydraten zoals snoep en wit brood . Wanneer uw lichaam gezond en evenwichtig , voelt u zich lichamelijk zelfvertrouwen.

Oefening vaak 3 en regelmatig, ten minste een paar keer per week . Dat uit vorm is een primaire reden voor een gebrek aan fysieke vertrouwen. Wanneer je beweegt , duw jezelf om het vertrouwen in hoe je lichaam uitvoert door gewicht doelen en kracht doelen te bouwen . Train je spieren zo hard als je wilt dat ze werken . Gevoel sterk en weten welke uitdagingen je lichaam kan weerstaan ​​zijn belangrijke onderdelen van het ontwikkelen van fysieke vertrouwen .
4

jezelf te presenteren op je best elke dag. Kleden in kleding die u comfortabel in en dat past bij je lichaam goed , en je zal meer fysiek zelfverzekerd. Het onderhouden van goede hygiëne en stylen van je haar elke dag ( en het doen van uw make-up , als je een vrouw bent ) kan ook een lange weg naar het helpen van u de persoon die je ziet in de spiegel gaan waarderen .