Dik zijn geleverd met een breed scala aan gezondheidsproblemen. De sociale stigma obesitas is nog erger voor veel mensen . Verandering van het gevoel als een slachtoffer everythime iemand bekritiseert en lacht naar je. Omgaan met het zijn vet en verover de onderliggende problemen die zich manifesteren in gewichtstoename. Het is een lang en moeilijk proces , maar probeert u deze stappen voor hulp. Instructies
1

Accepteer jezelf nu . Afvallen kan niet 's nachts gebeuren . Voordat u wijzigingen kunt maken moet je eerst je lichaam te accepteren . Kijk in de spiegel met al je kleren uit en vind de schoonheid in uw formulier . Kopen van 2

Stop met zorgen te maken over mensen die hun gedachten uit te drukken ten onrechte over zwaarlijvige mensen . Realiseer je dat je hun mening niet kunnen veranderen . Onderzoeken waarom zij de behoefte voelen om te oordelen over jou maken in plaats van tevreden met hun eigen leven .

Zie
3 een therapeut om de onderliggende oorzaken van de gewichtstoename te pakken . Counseling kan helpen bij het ​​zien van jezelf in een positief licht. Zoek een therapeut die gevoelig is voor het onderwerp van obesitas en kunnen strategieën om te vallen van het probleem te ontwikkelen.
4

Demand respect. Herken je iemand die het verdient om met respect behandeld worden bent . Breek relaties met individuen dat de noodzaak om u te oordelen of maak plezier van uw gewicht voelen . Noteer de positieve eigenschappen van je karakter en verwijzen naar hen als je aanmoediging nodig om op te komen voor jezelf .
5

Zoek steun van de gemeenschap . Erken dat je niet alleen bent . Zwaarlijvige mensen vormen een toenemend aantal van de bevolking . Organisaties zoals de International Maat Acceptatie Association kunt u helpen met het vinden anderen in lokale vestigingen waar u uw ervaringen kunt delen .
6

Laat je inspireren door positieve beelden van zwaarlijvige mensen . Observeren plus size modellen en beroemdheden en hun berichten . Zelf liefde en acceptatie kan een lange weg naar het helpen je jezelf waardeert gaan .
7

zien de toekomst . Ga terug naar school of nemen die droom vakantie . Stop met het uitstellen van je leven en planning gebeurtenissen wanneer je verliest gewicht . Je leven is nu gebeurt . Weigeren om de maatschappij of anderen om het leven dat je wilt leiden dicteren .