De meeste mensen hebben een angst om alleen 's nachts . Uw nachten kunnen verdrietig, eenzaam , lang , saai of eng zijn . De nachten kunnen zelfs deprimerend . Er zijn dingen die je kunt doen om te helpen omgaan met het alleen zijn 's nachts . Instructies
1

Call familieleden of vrienden die u niet heeft gecontacteerd in een tijdje . Avonden en nachten zijn een goede tijd in te halen op roddelen met familie of met vrienden . Als je iemand niet in de buurt hebben vertellen om de telefoon uit te krijgen , kunt u zo lang als je wilt praten . Kopen van 2

Maak kennis met een vriend en naar de film gaan . Nu is het tijd om te gaan zien dat domme film die je hebt willen zien . Ga met een vriendin en doe gewoon dom . Geniet van jezelf .

Herschikken 3 de meubels in uw huis . Verplaats de meubels rond om een ​​nieuwe look te krijgen . Blijf erg druk .

Krul 4 op de coach met een bak popcorn of andere snacks en een film kijken . Zorg ervoor dat u uw comfortabele pyjama , sommige zachte kussens en warme deken voordat u gaat zitten op de bus .
5

Laat een licht op . Dit zal u helpen denken dat je niet alleen bent . Het zal ook helpen met die dingen die hobbel te gaan in de nacht.

Lock
6 alle deuren en ramen voor het slapen gaan . Een gevoel van veiligheid is altijd troost in de nacht.
7

Neem een ​​goed boek naar bed. Lezen voor het slapen gaan zal helpen om de tijd gaan sneller en helpen u slaperig . Ontspan en gaan slapen vroeg. U zult verbaasd zijn hoe ontspannen je bent in de ochtend en hoe snel de avond gingen door .