Een kenmerk van de Amerikaanse samenleving van vandaag is materialisme . Elke dag , zijn het Amerikaanse volk gebombardeerd via advertenties in de media met wat de maatschappij acht te worden " perfectie . " Als gevolg hiervan , veel mensen in Amerika zijn ongelukkig in hun streven naar een fantasiewereld leven te bereiken . Velen zijn in de veronderstelling dat geluk is onbereikbaar zonder roem en fortuin. Dit is een waanidee als geluk wordt bereikt op basis van je perceptie . Weet dat als je waarneming van het leven is negatief , je gemoedstoestand kan worden omgezet . Instructies
1

Denk na over vandaag. Minder zorgen over gisteren en morgen . Boeddha zei eens: " Blijf niet stilstaan ​​in het verleden , droom niet van de toekomst, concentreren de geest op het huidige moment. " Als je je richt op de problemen van gisteren of aspecten van de morgen , je verliest op het geluk in het huidige moment . Kopen van 2

Help een vriend . Hoewel het klinkt misschien makkelijk , het helpen van een ander individu heeft een effect op uw algehele stemming, vooral wanneer u uw dienst waarnemen in een positief licht .

Gebruik 3 uw sterke punten en talenten . Of je nu thuis of op het werk , doen waar je goed in bent is waarschijnlijk een positief effect op je humeur . Bijvoorbeeld, als je een sterke zangstem , riem je favoriete liedje als je anders saaie huishoudelijk werk te voltooien .
4

Mediteer uw weg naar een gelukkiger je . Neem de tijd voor ten minste 15 minuten per dag om rustig te zitten en doen wat soul - searching . Denk na over de niet - materialistische dingen die uw leven te voorzien van betekenis . Vrienden , familie en gezondheid zijn een paar voorbeelden .
5

Ga naar buiten en genieten van de natuur . Als je binnen bent vast de hele dag , zal het gebrek aan natuurlijk zonlicht een domper op je stemming . Hoofd naar buiten om een lokaal park op je vrije dag voor een ontspannen wandeling . Neem in uw omgeving ; kijken naar de vogels vliegen overhead of bewonder de eekhoorns te beschermen hun jongen .

Vrijwilliger
6 voor een organisatie . Werken met kinderen met een handicap of kansarme personen zullen je perspectief te veranderen op je plaats in de wereld . Leer dankbaar voor wat je hebt te zijn .
7

Kies geluk. Abraham Lincoln zei dat het best : "De meeste mensen zijn ongeveer zo gelukkig als ze hun gedachten te zijn." Denk als Lincoln door het veranderen van je perspectief op het leven . Denk niet dat het krijgen regende op op het werk als een negatief iets . Genieten van de schoonheid van de natuur als de regen druppels strelen je huid . Als iemand je beledigt , wees trots dat je sterk genoeg om weg te lopen bent .