Zelfdiscipline helpt je dagelijkse doelen die leiden tot algehele welzijn te bereiken . Uw persoonlijke dagelijkse discipline routine hangt af van uw behoeften en prioriteiten leven . Zo kan gezinstaken uw aandacht nodig heeft voor grote delen van de dag , zodat je dagelijkse discipline kan iets eenvoudigs als alleen een uur in de middag . Wat je
Kalender boek
nodig
Toon meer instructies
1

Herzie uw gewone dagelijkse schema. Kennis te nemen van inconsistenties , schrijf dan een ideaal schema voor jezelf. Houd uw ideale planning realistisch en stel haalbare doelen . Kopen van 2

Maak een lijst van discipline doelen, zoals het vroeg wakker worden om te mediteren , of het drinken van meer water . Een lijst van de doelstellingen in volgorde van prioriteit , of wat je als eerste wilt bereiken .

Implement 3 de eerste dagelijkse discipline. Gewoonten neem de tijd om te veranderen , dus betrekking hebben op een doel tegelijk . Begin met een doel dat is makkelijk te bereiken , zoals het wakker worden een uur eerder te rekken .
4

dagelijks Vul uw nieuwe discipline. Sommige dagen uw taak eenvoudig zal zijn om te voltooien en anderen het zal moeilijk zijn , maar het bijhouden van de discipline geeft je een gevoel van voldoening dat meer dan draagt ​​in andere taken te geven .
5

Houd een deel van dag open om iets nieuws te proberen . Veranderen van een stuk van je routine elke dag dingen gevarieerd te houden en te voorkomen dat een gevoel van stagnatie . Gebruik deze tijd om een ​​online taalcursus proberen of lees iets wat je normaal niet zou doen.
6

Houd uw dagelijkse disciplines positief . Positieve doelen zijn meer motiverend dan hun negatieve tegenhangers .

Doorgaan 7 naar een nieuw doel toe te voegen tot je dagelijkse routine wordt uw ideale schema .