Stel je voor je leven te kunnen laten gaan van je beperkende overtuigingen en patronen . Stel je voor het brengen van rijkdom, innerlijke rust en gezonder relaties in je leven. In 1952 , Lester Levenson ontdekte dat zijn gehechtheid aan zijn gevoelens waren de oorzaak van een terminale ziekte . Hij ging op een release techniek van het loslaten van ongewenste gevoelens , wat leidt tot een leven van groter geluk en vervulling te ontdekken . De methode is gebaseerd op de vooronderstelling dat gevoelens zijn gewoon gevoelens en geen feiten en kan daarom laten gaan . Er zijn vier stappen om de Sedona Methode . Wat je
Bereidheid te laten nodig gaan van ongewenste emoties
De mogelijkheid om de methode
tijd te besteden aan de methode
Toon meer instructies
1 < p oefenen > de beslissing om de emotie te laten vallen . U moet beslissen dat je de emotie die je doorheen gaat dalen. Visualiseer met die emotie in je hand . Krampachtig vast en rol het rond in je hand . Visualiseer vasthouden aan die emotie als een object dat u gemakkelijk kunt laten vallen . Voel de gehechtheid aan het object , en visualiseer dan laten vallen dat object als een weerspiegeling van de emotie die je bereid bent om los te laten zijn .

Welcome 2 en laat de emotie die u wilt laten gaan . Focus op wat je wilt beter te voelen over . Het doel is om het gevoel te verwelkomen en zich bewust zijn van dat gevoel .
3

Duiken in de kern van de emotie . Vraag: ' Wat zie ik ? " Volgens Hale Dwoskin , de huidige leraar van de Sedona Methode , niets bestaat in de kern, alleen rust en stilte. De emoties zijn op het oppervlak. En de emoties aan de oppervlakte zijn gemakkelijk te laten gaan .
4

Holistische loslaten is de vierde stap . Emotioneel gebaseerd problemen worden bij elkaar gehouden en gedefinieerd door tegenstellingen . Gastvrije beide kanten of tegenstellingen van de emotie , in tegenstelling tot vastklampen aan een en verzet tegen de ander , ontstaat een situatie waarin de emotie kan oplossen , waardoor een duidelijke en lege ruimte binnen voor nieuwe ervaringen mogelijk te maken.