Gezonde gewoonten , zowel fysiek , mentaal, emotioneel of spiritueel , kan tijd en moeite om te ontwikkelen. Door middel van zelfbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling technieken, kunt u deelnemen aan de dagelijkse praktijk die je herinneren aan betere zelfzorg opties kiezen . Positieve self-talk betreft gedachten of mondelinge verklaringen die liefde , vertrouwen en respect te geven. Als je denkt of respect spreken over jezelf, heb je meer kans om een maker of held bewustzijn in plaats van een slachtoffer het bewustzijn aannemen . Door het bezit van verantwoordelijkheid voor je gedachten , gevoelens en handelingen , kunt u creatief aan de slag met het universum aan te trekken en te manifesteren gewenste resultaten . Wat je nodig hebt
Journal
Toon meer instructies
1

Geniet van de stilte . Het uitschakelen van de interne mentale gebabbel en externe omgevingslawaai kan een uitdaging zijn , maar het is mogelijk . Zet tape over televisie knopen , plakken sticky notes met geschreven woorden als " rustig " of " stilte " in uw huis , en uw familie en vrienden van uw keuze voor vrede te informeren . U kunt ook dagboek uw gedachten en praktijk bezinning, meditatie of gebed tot negatieve ego praten transformeren in een ontvangende staat voor goddelijke leiding wijsheid . Kopen van 2

Focus op het huidige moment . Van de duizenden gedachten die dagelijks je geest in te voeren , de meeste automatisch terug naar herinneringen uit het verleden of de toekomst zorgen en problemen , terwijl het hier-en - nu blijft ongrijpbaar . Stel de klok voor aangegeven tijdstippen tijdens de dag , bijvoorbeeld elk uur . Wanneer het alarm afgaat , neem een ​​paar keer diep adem en breng je aandacht terug naar het heden door het volgen van uw in-en uitademen patronen . Zeggen een korte bevestiging, zoals " ik adem in alles wat goed is en laat wat je niet langer dient mijn doel . "
3

Breng Wet van principes attractie . De Law of Attraction staat dat uw aanhoudende gedachten en gevoelens creëer je fysieke werkelijkheid . Als je je concentreert op de negatieve self-talk of besteden kwetsend energie naar u , zal het universum u met omstandigheden die die negatieve bedoelingen weerspiegelen , zelfs als je onderbewustzijn hen geschapen . Verbeter uw gedachten en emotionele toestand , zodat je bewust te trekken in je leven hoger vibrerende ervaringen .
4

een inspirerend heilige ruimte maken . Houd materiële objecten, zoals engelenstandbeelden , bevestiging magneten , foto's van uw macht dier , of lijsten van motiverende quotes in een energetisch gereinigd , rommel-vrij gebied ontworpen door en voor u . Audio CD's afspelen door zelfverbetering goeroes om uw gedachten en woorden te centreren op de positieve , gezondheidsbevorderende verklaringen .
5

Engage in holistische geneeswijzen inspanningen. Inzicht in de geest-lichaam - ziel -verbinding kan u helpen bij het ​​realiseren van de samenhang tussen je mentale , emotionele en spirituele aspecten en uw fysieke welzijn . Zeggen affirmaties , visualiseren succes , het vrijgeven van angsten , met een houding van dankbaarheid en het uiten van vergeving kan positieve effecten op uw algehele staat van zijn hebben .