Duurzame verandering is moeilijk . Oplossen om te veranderen is het makkelijke gedeelte , maar het handhaven van het nieuwe regime zodra de eerste uitbarsting van enthousiasme is vervallen is hard. Als de motivatie en de reden voor de wijziging is erg sterk , het maakt het makkelijker aan de stok met de acties die nodig zijn om het over te brengen . Dus, veel toegewijde rokers die een gezondheids schrikken , plotseling de vastberadenheid om te stoppen . Volgens Barry Greenwald , Ph.D. , er zijn verschillende redenen waarom mensen veranderen moeilijk . Een persoon voelt soms ambivalent over de verandering . Hij kan een gevoel van hulpeloosheid , het gevoel dat hij een slachtoffer van de omstandigheden of kunnen in ontkenning van de noodzaak tot verandering . De sleutel is om een ​​reden dat motiveert je om te willen veranderen vinden . Instructies
1

Kijk naar verschillende aspecten van je leven. Volgens HealthGuidance , zelfverbetering werkt beter dan alleen maar positief denken op het veranderen van hoe je je voelt over jezelf. Veel mensen hebben een gevoel van zichzelf niet erg veel smaak . De meest effectieve manier om dit te bestrijden is om maatregelen te nemen om dingen te bereiken , hetzij door het verbeteren van uw gezondheid , fitness, of je prestaties op het werk . Kopen van 2

Stel jezelf een aantal duidelijke doelen. Dit zal u helpen om gemotiveerd te blijven en ook om een gevoel van voldoening te voelen . Ontmoeting met een doel , zelfs een vrij klein probleem , kan je een gevoel van trots dat op zich geeft je een reden om te veranderen te geven . Dit is een reden waarom de meeste hoge bereiken mensen blijven streven . Ze genieten van het gevoel van prestatie zo veel dat ze willen om het te herhalen .

Imagine 3 de manieren die veranderen zal je helpen om anders betrekking hebben ten opzichte van anderen . Soms vinden mensen fout met anderen of negatieve gevoelens ten opzichte van andere mensen vanwege hun eigen tekortkomingen . Veranderen van jezelf en het verhogen van uw gevoel van eigenwaarde maakt je meer positieve en ontspannen met andere mensen . U kunt ook een positief rolmodel zijn voor anderen ; na te denken over hoe goed dit gevoel zou zijn .