toenemende concentratie is een uitdaging wanneer je niet geïnvesteerd in steeds beter . Wanneer je geest is ergens anders , je werk lijdt altijd . Uw dagelijkse doel is het invullen van een activiteit zonder mankeren of afleiding . Instructies
1

Kies een rustige omgeving zonder afleidingen zoals televisie en video game-apparatuur . Verwijder alle mentale afleiding door ze op te schrijven en zich te concentreren op hen later . Het is het beste om ze te hebben in de open plaats van het vermijden van uw werk . Kopen van 2

Maak een takenlijst en het opsplitsen in kleinere delen . Focus op de gebieden waardoor u de meeste moeite . Bijvoorbeeld, als je het schrijven van een research paper , te beginnen met de introductie eerste . Zodra dat deel is voltooid, kunt u uw aandacht richten op de rest van het papier .
3

Train je geest door het doen van activiteiten, zoals het tekenen van de oneindigheid symbool zijwaarts met elke hand om te testen mentale en fysieke behendigheid . Daag je geest en geduld door te mediteren of concentreren op een enkel beeld - of zelfs alleen maar een plek op de muur . Laat je gedachten verdwijnen en aandacht besteden aan de oefening.
4

Duw jezelf om langer in 2 minuten interval werken . Het verhogen van uw tijd langzaam versterkt je concentratie en lossen niet te stoppen wanneer een taak wordt te veel .
5

Aanpak werken aan een project via verschillende invalshoeken , zoals het toevoegen van persoonlijke interesses in. Passie geeft je een stimulans om het werk te voltooien en maakt het minder saai .