Mensen die meer geneigd zijn dankbaar voor wat ze moeten ook de neiging om een goede algemene houding en minder stress hebben . Maar als je niet dankbaar van nature , wees maar niet bang . U kunt stappen ondernemen om dankbaarder geworden . Instructies
1

Offset negatieve gedachten . Elke keer als je merkt dat je te klagen over iets , naam vijf dingen die je dankbaar voor bent . Kopen van 2

Journal elke ochtend voordat je je dag te beginnen . Noteer minstens tien dingen die je moet dankbaar voor te zijn . Als het moeilijk in het begin, beginnen met simpele dingen, zoals een dak boven je hoofd en te eten . U zult merken na verloop van tijd dat uw lijst groeit met sprongen .

Stop 3 het maken van vergelijkingen . Wanneer u uw leven te vergelijken met iemand anders , zou je voelen als je leven komt kort . De realiteit is dat niemand precies weet wat de ander doormaakt achter gesloten deuren .
4

Problemen oplossen . Als er dingen in je leven dat je niet tevreden bent met , en zijn binnen uw controle , wijzigingen aanbrengen . Leer te leven door het Gebed van de sereniteit en de dingen die je niet kan veranderen .
5

Reik uit naar iemand die minder fortuinlijk. Vrijwilliger om een ​​maaltijd aan daklozen een keer per maand dienen. Maak een reis naar een derde wereld land . Je zal spoedig komen om te beseffen hoeveel je hebt om dankbaar voor !

Te zijn