Volgens de Stress, angst en depressie Resource Center , als je knijp een stressbal , de spierspanning en ontspanning kan helpen verlichten fysieke en emotionele stress . Stress ballen zijn er in vele vormen en kan worden gemaakt van vele materialen . Hoewel commerciële stress ballen zijn direct beschikbaar , kunt u uw eigen te maken met een aantal gemeenschappelijke keuken ingrediënten en een paar ballonnen . Binnen enkele minuten kunt u uw eigen palm-sized stress reliever hebben . Wat je nodig hebt
1 eetl . plantaardige olie
1 kopje bloem
1 tl . room van tandsteen
½ kopje zout
Saucepan
3 kleine ballonnen
3 grote ballonnen
Toon meer instructies
1

1 el combineren . plantaardige olie , 1 kopje water , 1 kopje bloem , 1 theelepel. room van tandsteen en ½ kopje zout in een pan . kopen van 2

Zit de pan op het fornuis op een laag vuur en roer de ingrediënten tot een zacht deeg bal vormen .
3

Laat het deeg afkoelen en haal hem uit de pan.
4

Kneed de bal deeg op een met bloem bestoven werkvlak om te voorkomen plakken . Blijf kneden tot het elastisch en soepel wordt .
5

Verwijder de nek van drie kleine ballonnen , en scheid de bal deeg in drie gelijke delen . Rol elke sectie in deegballen die past in de ballonnen . Hoe meer deeg je toevoegt, hoe steviger de stress bal zal worden.
6

Plaats het deeg in de ballonnen . U moet de ballonnen open stuk in te drukken alle deeg binnenkant van hen .
7

Steek elk - deeg gevulde ballon in een grotere ballon met een nek bevestigd ( strek de nek om te controleren of het past ) , en bind de nek in een knoop . Dit zal het deeg te beschermen met een extra laag .