Iemand kwetst ons of we een negatieve ervaring . In plaats van poetsen de pijn weg , velen van ons komen te zitten emotioneel , onze wonden likken , onszelf toestaan ​​om bang te worden. De tijd verstrijkt en het wordt moeilijker om vooruit te komen . Voordat we het weten , zijn jaren verstreken . Om meer te worden voldaan in het heden en meer enthousiast over de toekomst , velen van ons moeten leren loslaten van het verleden. Instructies
1

Journal uw gedachten en gevoelens over hoe slecht bepaalde mensen behandeld u of wat gebeurtenissen in je leven je voelde oneerlijk waren . Als je niet goed met woorden , maar genieten van kunst , dan tekenen of schilderen je pijn. Vervolgens schrijven of tekenen uw voornemen om de oneerlijkheid dialoogvenster te stoppen zodat u kunt beginnen te laten gaan van het verleden en verder gaan. Kopen van 2

Mediteer dagelijks . Duidelijk uw geest van het negatieve geklets en zich concentreren op hoe je kunt groeien van de pijn die je hebt overleefd . Denk na over de positieve aspecten van bewegen op , zoals hoe het loslaten van het verleden opent ruimte voor betere dingen in je leven te komen .
3

Kies een leeg object, zoals een water- fles, boter container , alles wat je zult het niet erg afscheid met . Leg stukjes papier binnen op waarop je de dingen die je niet kan laten gaan, net als mensen, plaatsen, dingen , gevoelens , een ongezonde gewoonte , wat je voelt houdt je terug krabbelde . Vervolgens neemt u de container uit om uw tuin en begraven . Vanaf dat moment , wat je schreef op het papier niet meer bestaat en je kunt niet vasthouden aan wat niet bestaat .
4

Werken met een hulpverlener of life coach om obstakels of geestelijke gezondheid te overwinnen kwesties die houden je van de mogelijkheid om uw probleemgebieden aan te pakken . Gewapend met nieuwe kennis met u gedeeld door een professional, kunt u gaan verheugen op af te stappen van het verleden ten goede.