Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een ernstige psychische aandoening die kan ontstaan ​​nadat iemand een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt of er getuige van is geweest. Symptomen van PTSS kunnen zijn:flashbacks, nachtmerries, het vermijden van situaties die de persoon aan het trauma herinneren, en verhoogde angst en opwinding. Als u iemand kent die worstelt met PTSS, kunt u op verschillende manieren helpen:

1. Luister en steun: Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen, is simpelweg naar de persoon luisteren en hem of haar over zijn of haar ervaringen laten praten. Probeer het probleem niet op te lossen of advies te geven, maar wees er gewoon voor hen en laat hen weten dat u om hen geeft.

2. Wees geduldig en begripvol: PTSD kan ervoor zorgen dat mensen zich gedragen op een manier die misschien moeilijk te begrijpen is voor mensen die geen trauma hebben meegemaakt. Probeer geduldig en begripvol te zijn met de persoon, en onthoud dat hij/zij zijn/haar emoties of reacties niet altijd onder controle heeft.

3. Moedig ze aan professionele hulp te zoeken: PTSS is een ernstige aandoening die professionele behandeling vereist. Moedig de persoon aan om naar een therapeut of hulpverlener te gaan die gespecialiseerd is in traumatherapie.

4. Bied praktische ondersteuning: Er zijn veel praktische manieren waarop u iemand met PTSS kunt helpen, zoals aanbieden om hem naar afspraken te brengen, hem te helpen met de kinderopvang of emotionele steun te bieden.

5. Informeer jezelf over PTSD: Hoe meer u weet over PTSS, hoe beter u toegerust bent om de persoon in uw leven te helpen. Er zijn veel bronnen online en in bibliotheken beschikbaar die u kunnen helpen meer over de aandoening te leren.

Hier zijn enkele aanvullende tips om iemand met PTSS te helpen:

* Vermijd het om over het trauma te praten, tenzij ze het ter sprake brengen.

* Zet ze niet onder druk om iets te doen waar ze zich niet prettig bij voelen.

* Wees je bewust van hun triggers en probeer ze indien mogelijk te vermijden.

* Moedig ze aan om voor zichzelf te zorgen, zoals gezond eten, sporten en voldoende slapen.

* Herinner hen eraan dat ze niet alleen zijn en dat er hoop is op herstel.