Optimisten benaderen het leven met een zelfverzekerde "can do " houding . Maar ook als gelukkiger en gezonder , mensen met een positieve mentale houding hebben meer kans om te slagen op hun gekozen doelen dan negatieve denkers . Omdat het een optimist is niet over het negeren van de problemen van een situatie of geloven dat succes eenvoudig zal komen . In plaats daarvan , optimisten herkennen obstakels en worden bereid in de inspanning om ze te overwinnen om te zetten. Om een meer optimistische persoon te worden vereist regelmatig positieve self-talk beoefenen . Instructies
1

Merk op hoe je reageert op situaties. Als u gevoelig bent voor negatieve denken bent, kunt u elke taak verwacht te mislukken benaderen ; of u kunt filteren op de positieve aspecten van elke situatie , of jezelf de schuld voor de resultaten die zijn uit uw controle . kopen van 2

Praktijk tegengaan van uw negatieve self-talk met positieve alternatieven. Bijvoorbeeld , als je de neiging om te denken : "Ik heb dit nog nooit eerder gedaan " wanneer geconfronteerd met een onbekende en lastige taak , kunt u proberen uw benadering "Het is een kans om iets nieuws te leren . " Uw nieuw gezichtspunt zal vreemd lijken en gedwongen op het eerste, maar het zal meer natuurlijke en automatische hoe meer je volharden geworden .
P Geloof 3 dat je zal slagen , maar accepteren het kan duren hard werken. Ondersteun uw nieuw gevonden zelfvertrouwen met een zorgvuldige planning , doorzettingsvermogen en de juiste strategieën om uw doelen te bereiken . Optimisten zijn bereid om terug te stuiteren van tegenslagen en teleurstellingen op de weg naar succes .
4

Omring jezelf met optimisten . Merk op hoe ze zich gedragen en reageren op situaties , en proberen om op dezelfde manier te handelen. Het gezelschap van positieve mensen tilt je stemming en helpt u zich meer positief .
5

Zorg voor je fysieke welzijn. Als je gezond , sterk en vol energie te voelen , heb je meer kans om het leven te benaderen met vertrouwen en optimisme . Eet een voedzaam , uitgebalanceerd dieet , tijd doorbrengen buiten en genoeg slaap krijgt . Doe een of andere vorm van cardiovasculaire training - zoals stevig wandelen, zwemmen of een aerobicsles - . Drie keer per week