Lucide dromen is gewoon bewust dat je droomt zonder wakker uit je dromen . Met genoeg oefening en controle kunt u uw slaaptijd te zetten in een vorm van actieve wakkere tijd dat een vrijwel eindeloze hoeveelheid mogelijkheden heeft . Wat je nodig hebt
Dagboek
Sleep
Patience
Toon meer instructies
1

Het vermogen ontwikkelen om je dromen te herinneren door te focussen op hen herinneren net voor je gaat slapen . Zonder het verbeteren van uw dromen te herinneren u zult niet in staat om te onthouden als je een lucide droom hebt gehad of niet . Duidelijk uw geest van alle andere gedachten , en zich concentreren op de details van uw mentale avonturen niet te vergeten . Mentaal voorbereiden jezelf om je dromen te herinneren zal helpen leiden je hersenen wanneer het tijd is om ze neer te zetten op de plaat . Kopen van 2

Houd een droom dagboek van alle gegevens die u kunt ontlenen aan het geheugen van de moment dat je wakker . Het helpt om je dagboek naast je bed te verlaten , zodat u kunt bereiken voor het zodra je je ogen open . Noteer zo veel belangrijke informatie als je kunt zonder dat je geest genoeg tijd om de dromen te wissen . Oproepen van je dromen in omgekeerde is soms gemakkelijker dan te proberen om te beginnen vanaf het begin .

Wees Goedkope 3 bewust van artikelen , foto's of thema's in je dromen die kunnen worden gebruikt als tekenen om je hersenen cue in het induceren van een lucide droom . Vaker wel dan niet , zullen deze tekenen iets schijnbaar onmogelijke , zoals de mogelijkheid om te vliegen , een paarse hemel of een blauwe hond. Ze kunnen echter ook iets gewoons als een gebroken licht schakelaar , het verliezen van de mogelijkheid om te praten of het vinden van jezelf plotseling naakt. Trainen van je hersenen om deze signalen te herkennen helpt u op uw zoektocht naar het induceren van een lucide droom .
4

Ga door je dagboek na een paar weken en kijk of je herkent elke recurrente elementen , afbeeldingen of thema's . Deze kunnen worden gebruikt als persoonlijke droom tekenen dat je hersenen dat je droomt signaleert , en kunt u een lucide droom te induceren . Noteer deze tekens en op de uitkijk voor hen in uw volgende dromen.
5

Voer reality checks op jezelf de hele dag door te stoppen om te vragen of er iets echt gebeurd is . Dit lijkt misschien een beetje vreemd op het eerste, maar het zal helpen bij het trainen van je geest om dit soort vragen te stellen wanneer u in slaap bent . Daardoor het verhogen van uw kansen op het herkennen droom tekenen .
6

Onderhoud je lucide droom staat als je eenmaal hebt ingezien dat je droomt door het draaien rond in een cirkel of concentreren op je handen . Meestal vindt u uw dromen wegglijden zodra je je realiseert dat je droomt , dus is het belangrijk om te ontspannen en zich richten op deze schijnbaar domme technieken zodat je hersenen om u te laten blijven in je lucide droom toestand . U kunt ook proberen jezelf te vertellen hardop niet om wakker te worden , of experimenteren met je eigen techniek .
7

Oefen controle van je dromen als je eenmaal hebt onderhouden en ontspannen je lucide staat . Uw dromen zijn nu je eigen persoonlijke speeltuin , met je fantasie de enige beperking . U kunt letterlijk doen wat je wilt .