Het leiden van een geleide meditatie wordt best geprobeerd door die personen met een solide basis in persoonlijke meditatie en het is een goede oefening voor degenen die wensen om hun meditatieve vaardigheden naar een hoger niveau . Leiden een geleide meditatie , moet je in eerste instantie in staat zijn om al je aandacht concentreren op de mensen die je begeleiden . Later , na enige oefening , kunt u in staat om te leiden een meditatie terwijl ook deelnemen . Wat je
Comfortabele kleding
Toon meer instructies nodig
1

beslissen over de aard van meditatie je zal leiden . Voor geleide meditaties , basic visualisatie meditaties zijn zeer effectief , maar andere soorten zijn ook mogelijk. Wat u ook kiest , maar zorg ervoor dat het niet te ingewikkeld zijn. Kopen van 2

Kies een geschikte ruimte. Het moet comfortabel, rustig en groot genoeg om je groep te vangen zonder verdringing zijn.

Geef 3 de deelnemers een paar minuten voor de meditatie om te ontspannen , mengen en leren elkaar kennen .
Goedkope 4

Verzamel je groep en hebben ze krijgen comfortabel in welke positie je hebt besloten op . Meestal , een basis zithouding is het beste, als staande is te rigide en liggen vaak resulteert in mensen per ongeluk in slaap vallen .
5

Spreek langzaam in een kalme , heldere stem . Niet fluisteren , als overbelasting te horen kan iemand normaliseren door middel van een meditatieve staat .
6

Beschrijf elke stap in je meditatie alsof je zelf ervaren. Heb je deelnemers niet vertellen wat je moet denken of doen ronduit.
7

Pauze op de juiste plaatsen . Iedere persoon ervaart de meditatie anders , dus een persoon kan meer tijd nodig hebben op een gegeven moment dan de andere .
8

Breng de deelnemers uit de meditatieve staat geleidelijk , ze niet terug schokken in volle mentale activiteit .