Mensen proberen voor het grootste deel om anderen niet kwetsen en medelevend, fatsoenlijk leven te volgen. Soms kwetsen iemand is onvermijdelijk, maar de sleutel tot het bereiken minder stress en meer geluk is de mogelijkheid om jezelf te vergeven na het gebeurt . Instructies
1

Excuses aan de persoon die je hebt beledigd . Vraag of er iets is wat je kunt doen om de situatie beter te maken. Als hij het ​​aanbod afwijst , je tenminste geprobeerd . Kopen van 2

analyseren waarom je deze persoon kwetsen. De beste verontschuldiging je kan geven is om ervoor te zorgen dat u niet het gedrag te herhalen . De behandeling van uw motieven zal helpen voorkomen dat de overtreding in de toekomst.

Inleven 3 met de persoon . Zet jezelf in haar plaats en stel je haar pijn . Probeer te begrijpen waarom ze is gekwetst en kijken naar de situatie vanuit haar perspectief .
4

Vergeet niet dat niemand act definieert u . Hurting iemand eens niet je slecht te maken. Herinneren gevallen waarin je geholpen die persoon en anderen om wat evenwicht te bieden en beloven niet om uw fout te herhalen .
5

Schrijf een brief aan jezelf dat je fout vergeeft . Componeer de brief alsof u schrijven naar je beste vriend. We zijn vaak moeilijker op onszelf dan we op anderen , en je moet jezelf dezelfde compassie zou je laten zien aan een vriend te geven .

Deel
6 uw gevoel met belangeloze partijen . Misschien was je niet helemaal in gebreke is gebleven , maar je kan het gewoon niet zien dat zonder de hulp van anderen .