In deze snelle en steeds veranderende samenleving , leren om jezelf geaard is een essentieel element in het verminderen van stress en het verhogen van de kwaliteit van leven . Laat een promotie geven je een groot hoofd , of een onverwachte ontslag sturen u in een neerwaartse spiraal van zelf twijfel . Blijf geaard door te doen wat interne werkprocessen en het vormen van een paar stevige externe gewoonten. Wanneer u een stabiel en rijk innerlijk leven te cultiveren , kunt u nederig blijven terwijl ze succesvol en een positief zelfbeeld te behouden wanneer het ervaren van de tegenslagen en afwijzingen die zijn een normaal onderdeel van het leven . Wat je nodig hebt
Journal
3 - door - 5 index kaarten
Toon meer instructies
1

tijd elke dag te bidden , te mediteren of genieten van stille eenzaamheid . Geef jezelf zo veel tijd als je nodig hebt , bij voorkeur vóór je werk dag begint . Schrijven in een tijdschrift als het helpt je te focussen en het organiseren van uw gedachten en gevoelens . Kopen van 2

Neem risico's . Probeer niet te verdoezelen je fouten , maar laat hen toe snel en proberen te leren van hen. Vraag om hulp als dat nodig is .

Maak 3 van 3 bij 5 kaarten om u te begeleiden bij mogelijke oneffenheden in het leven. Schrijf een favoriet - perspectief verbeteren citaat , mantra of het Heilige Schrift op elke kaart en draag ze in je tas of koffer . Trek ze uit wanneer je begint te worstelen met of trots of zelftwijfel en lees zoveel als nodig is om uw voeten terug op de grond te krijgen .
4

Maak haalbare , meetbare doelen voor jezelf . Schema dagelijkse overeenkomstige taken, zodat ongeacht je stemming , je acties beweeg je vooruit een gestage stap tegelijk .

Surround 5 uzelf met familieleden en vrienden die van je houden onvoorwaardelijk , maar zijn niet bang om eerlijk te zijn over je zwakke punten zijn. Vraag hen om regelmatig feedback over hoe je je gedraagt ​​in relaties , hoe goed je door te volgen op beloften en hoe agressief je beweegt in de richting van je dromen.