Het menselijk brein is van nature in staat zichzelf te hypnotiseren . Je bent in een staat van hypnose als je luistert naar muziek , schijf of wanneer je in slaap vallen . Hypnose is in feite een staat van verhoogde concentratie en ontspanning . Hetzelfde proces van zelf - hypnose kan op een ander hypnotiseren , als de ander bereid . De techniek wordt het best gebruikt voor ontspanning . Instructies Heb Hypnotize Yourself
1

Lig . Zitten als je denkt dat je in slaap valt tijdens het liggen . Kopen van 2

Sluit je ogen en haal diep adem om jezelf te ontspannen .
3

Relax elk deel van je lichaam . Ontspan je voeten , benen , heupen , buik, rug , schouders , nek, armen , handen, vingers , hoofd, gezicht , ogen , lippen en tong te ontspannen .
4

Graaf langzaam van 10 tot een. Zeg tegen jezelf nog meer tussen elk nummer ontspannen. Zodra je de nummer een te bereiken , zul je in een diepe staat van concentratie. In deze staat van hypnose , focus op je ademhaling om te ontspannen.
5

Beëindig de hypnose-sessie door het tellen van een tot 10 met het doel om helemaal wakker , ontspannen en klaar om uw dag verder op het bereiken van 10 .
Hypnotizing Someone Else
6

beneden Laat het onderwerp leugen . Laat hem zitten als hij denkt dat hij zal in slaap vallen tijdens het liggen .
7

Spreek in een rustgevende , maar niet per se een monotoon, stem. Vertel uw onderwerp om zijn ogen te sluiten en haal diep adem om te ontspannen .
8

Zeg hem overeind te ontspannen . Dan vertel hem om zijn benen , heupen , buik, rug , schouders , nek, armen , handen, vingers , hoofd, gezicht , ogen, lippen en tong te ontspannen.
9

Graaf langzaam van 10 naar een . Zeg hem om nog meer tussen elk nummer ontspannen. Zeg hem dat als je eenmaal de nummer een te bereiken , zal hij in een diepe staat van hypnose .
10

tellen van een tot 10 aan de hypnose sessie te beëindigen . Zeg hem dat hij zal helemaal wakker en klaar om zijn dag blijven als je 10 te bereiken.