Je kan je kinderen leren omgaan met emotioneel moeilijke situaties zoals verwarring, verdriet, angst , woede , stress en frustratie . Kinderen kunnen reageren op ontspanningstechnieken en creatieve strategieën voor het verlichten van stress nog beter dan volwassenen als ze weten waarom ze zijn goed. Doe ze met je kind de eerste paar keer en geef hem veel opties om uit te kiezen . Instructies
1

Stimuleer uw kinderen om u of een volwassene die ze vertrouwen , zoals oma of hun leraar te praten. Dit is vooral belangrijk wanneer ze geruststelling en zelfhulp begeleiding nodig . Kopen van 2

Kies fysieke activiteiten van uw kinderen willen. Rolschaatsen , fiets te rijden en springen touw zijn goede vaardigheden te ontwikkelen . Het verloop van deze activiteiten helpt stress .
3

Leer uw kinderen om uit te reiken aan vrienden . Soms is een bezoek aan iemands huis of naar het park samen kunnen ze een ander perspectief op de situatie
4

Praktijk meditatie met je kinderen te geven . . Serieus te nemen en ze zullen ook. Doe wat onderzoek en uit te leggen waarom meditatie is een essentieel zelfhulp vaardigheid. De Leer Meditatie website heeft zowel audio en schriftelijke instructies speciaal voor kinderen.
5

Koop uw kind een aantrekkelijke notebook en een pen in een leuke kleur. Geef ze journaling oefeningen en doe ze met haar . Een journaling gewoonte helpt uw kinderen omgaan met moeilijke situaties in hun leven .

Geef
6 uw kinderen met veel mogelijkheden om hun creativiteit te gebruiken . Artistieke expressie is een prachtige methode van zelf - hulp in stressvolle situaties . Laat ze ontdekken tekenen en schilderen , dansen, muziek , schrijven en ambachten.

Maak
7 uw kinderen begrijpen dat de therapie is niets voor te schamen . Counselors kan ze zelfhulp vaardigheden die ze zouden niet leren op hun eigen leren . Uw positieve houding kan het verschil maken als ze ouder worden en vinden ze professionele hulp nodig hebben .