Echt ervaren van je gevoelens kunt u loslaten van spijt , vrijlating pijn uit het verleden en het versterken van uw relaties . Het verkrijgen van dit vermogen kan u ook helpen emotioneel in balans te blijven en voorkomen dat u bottelen van emoties of gevoel geïsoleerd . Volgens HelpGuide.Org , de verwerking van uw gevoelens stelt mensen in staat om emoties meer effectief te communiceren met anderen . Wat je nodig hebt
Journal
Toon meer instructies
1

Beschouw een situatie in je leven . Herken de emotie die je onmiddellijk na te denken over het te erven . Werken om comfortabel met elkaar gevoel dat omhoog komt door de erkenning van de individuele emotionele gevallen geworden . Geef jezelf toestemming om de manier waarop je natuurlijk doen voelen . Kopen van 2

Erken de wortel van de emotie om ervoor te zorgen dat u emotioneel erkenning van de feitelijke situatie .
3

Luister naar je lichaam en de natuurlijke signalen die het u stuurt .

Journal Besteed aandacht aan deze signalen om erachter te komen manieren om emotionele stress te voorkomen en de gevoelens van geluk .
4 dagelijks over de emotionele situaties ervaar je om jezelf te voorkomen vervangen van gevoelens als het leven gaat door . < Br
>