Being comfortabel in je eigen huid betekent tevreden te zijn met jezelf. Vaak , in de Amerikaanse cultuur , en zeker voor vrouwen, dit wordt geïnterpreteerd in termen van uiterlijk. Echter , echte voldoening en zelfvertrouwen weerspiegelen uw vermogen om te gaan met wat uitdagingen leven voor je heeft . Instructies
1

Respecteer jezelf zoals je bent . Waardig voelen van geluk en succes . Vertrouwen op te bouwen op het fundament van zelfrespect . Externe validatie brengt niet dezelfde voldoening . Kopen van 2

Streef ernaar om uitdagingen van het leven te overleven , zowel groot en klein . Versterk uw vertrouwen niveau met succesvolle overlevingsstrategieën. Het vermogen om te gaan genereert een gevoel van controle over je leven . Zelfbeheersing en eigen verantwoordelijkheid zijn gevonden sleutel tot zelfvertrouwen te zijn door psychologen als Nathaniel Branden . Hij noemt deze self-efficacy .

Accepteer jezelf , zowel in je uiterlijk en je acties
3 . Geconfronteerd met fouten en ervaren beperkingen . Begrijp dat niemand perfect is en perfectie is een onbereikbaar doel . Lossen om te leren van fouten en verder gaan.
4

handelen op een manier die in overeenstemming zijn met wat je gelooft. Respecteer je eigen perspectief om comfortabel in je eigen huid .
5

Werk aan zelftwijfel te verwijderen en het vertrouwen intern op te bouwen . Beginnen aan een nieuwe uitdaging die je fysieke horizon , zoals het beoefenen van yoga vergroot . Zelftwijfel verdwijnt met nieuwe persoonlijke prestaties .

Geniet 6 wie je bent. Respecteer jezelf voor de vervulling van overleven wat het leven heeft gebracht uw weg tot nu toe . Voortgebouwd op dit opzicht elke dag door te voldoen aan de nieuwe uitdagingen die het leven biedt u en die u op zoek gaan .