Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Stress Management

Hoe je Neem de High Road

Je hebt misschien geconfronteerd momenten dat je niets meer dan luid reageren wanneer iemand duwt je knoppen wilt . Het nemen van de grote weg zal de vrede te bewaren . Het is de beste manier om conflicten te hanteren en je eigen morele hoge grond te behouden . Als iemand geeft je flack , hier zijn een paar tips voor een verblijf zen . Instructies
1

Haal diep adem . In vijf , uit voor vijf . Sluit je ogen om het volledige effect te krijgen. Herhaal indien nodig totdat je het gevoel dat je terug in controle bent . Kopen van 2

Smile . Kijk de persoon recht in de ogen en geef ze een veelbetekenende glimlach . Meestal mensen vinden dit ontwapenend en wil om terug te glimlachen. Soms , dit is alles wat nodig is .

Respond Goedkope 3 op een manier die niet de situatie zal escaleren . Als iemand snijdt voor je in de rij, glimlachen en zeggen: " Oh , ben je in de rij voor de _____ ook? Ik denk dat het begint er terug , " en wijzen op de achterkant van de lijn . Volg deze met een compliment . "Oh, ik hou van je tas , " of " Grote t - shirt. Dat is zo grappig ! " zal in het algemeen ontwapenen eventuele heethoofd .
4

zoeken wat perspectief , ook al is het moeilijk . Als deze persoon heeft het lef om gewoon verblinding bij u en niet toegeven aan het verzoek , weerstaan ​​aan de drang om ze ondersteboven Whap het hoofd. Zeg tegen jezelf , " zal dit eventueel uit voor mij over vijf jaar? " Als het niet, dan grijns en draag het . Laat je niet een eikel ruïneren uw dag over iets triviaal.
5

Knijp een greintje mededogen . Echt je ogen open en kijk naar de persoon die er last van hebt . Misschien zijn ze met een echt verschrikkelijk dag , of misschien zijn ze in een haast om een ​​goede reden . Probeer om te veronderstellen dat deze mogelijkheden waar zijn, en dan richten op iets positiefs .
6

Schud het af en betaal voorwaarts als je nog steeds het gevoel te ontploffen . Zoek een plek in uw dag om iets leuks voor een vreemdeling doen . Open een deur , compliment iemand , pick-up een stuk van afval en gooi het weg . Je zult een geweldige impuls krijgen van een willekeurige daad van vriendelijkheid en je zult jezelf weer eens te vinden op de grote weg .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win